Практика «обведи мысль в облачко» очень лёгкая, хочу расписать её более подробно. Попробуйте начать с того, что возьмите время, например, минут 30. Эти 30минут вы будите наблюдать свои мысли. Например, вы смотрите в окно, а там девушка не умело паркует свою машину. Какие мысли у вас начинают появляться в голове? Я думаю, вы меня поняли. И вот попробуйте обводить каждую мысль в облачко, в такое как детишки «калякают» в своих рисунках. Прям отслеживайте эти мысли, обводите их. У вас уже получается лучше и лучше. Запомните, как вы это делаете на протяжении этих 30 минут. На следующий день повторите эти 30 минут упражнения, с каждым днём у вас будет получаться всё лучше и лучше. С каждодневной практикой, вы уже начнёте замечать мысли, когда проснулись, днём, вечером, перед сном. У вас образуются новые нейронные связи на это действие. Я долго практиковала это упражнение чтобы делать это основной функцией, я теперь вижу эти мысли и уже не вовлекаюсь в них, они просто рядом и всё. Раньше до этого у меня могли приходить и страшные мысли, сейчас это редкость. Потому что я понимаю, что это всего лишь мысли, иллюзии. Мозг так устроен если его не контролировать – он может «накидать» такое…из того что он увидел, запомнил и не важно, что это было не с вами, а увиденное по телевизору или подслушанный разговор. Ему не важно, он всё это в таких красках вам преподнесёт, что вы поверите в это. Так работает наш мозг, когда вы отдаёте ему управление. Он как гадалка может угадает, что произойдёт на самом деле, а может и нет. Так вот когда ко мне всё-таки приходит страшная мысль - я просто соглашаюсь с ней. Говорю: «хорошо, пусть будет так – я принимаю это» и мозг успокаивается, потому что меня не «зацепить» просто так. Но это не будет иметь силу, если вы будите просто это говорить, как аффирмацию. Надо глубоко войти в НМ, пройдя 7 буддийских практик, «детские» практики и 3-4 месяца на постоянную практику, но это стоит затраченных сил и времени. Вы обретаете силу, высвобождается множество энергии, вы дружите с Миром, не пытаясь его изменить, появляться блага. Но нужно достичь для начала НМ, практиковать его везде и всегда. Сначала это будут, как первые шаги ребёнка – не уверенные и корявые, потом будет получаться всё лучше и лучше. Сейчас я уверенно нахожусь в НМ, чувствую своё тело, чувствую, как нажимаю на кнопки клавиатуры, звуки вокруг меня. Очень много энергии, я всё успеваю, и при этом «я довольная, как слон». У меня нет резких перепадов настроения, раньше я от этого страдала. То хорошее настроение – хочется петь и танцевать; от отвратительное, всё раздражает и бесит. Мне так надоедали эти качели и хотелось быть в прекрасном настроении всегда. И сейчас я не то, что хожу и всем улыбаюсь и в душе поют птички. А у меня ровное, благостное состояние – это не веселье, не праздное настроение. Чтобы вам объяснить приведу пример: Что вы чувствуете, когда находитесь на природе и любуетесь красивым пейзажем, например, рекой на фоне леса? Вам весело? Или вы чувствуете праздник в душе? Или вам хочется хохотать? Не-то, не-то и не-то. У вас благостное, приятное состояния, такой гармонии внутри – это ни с чем не перепутаешь и всегда определишь это состояние. Так во, благодаря проникновению в НМ – я постоянно в этом состоянии. Да, иногда – признаюсь, очень редко – я могу на что-то или на кого-то разозлиться, но это совсем другое раздражение. Ты забываешь о нём через секунду, не мучаешь себя угрызением совести или чувством вины. А принимаешь это, как должное этого момента – «Да, так произошло». Так ты относишься ко всему. И это не значит, что сейчас я начну кричать и обзывать кого-то и сама себя прощать. Тебе просто так не хочется этого делать, ка говориться без повода. Но поверьте, находясь в НМ вам не захочется этого делать, даже если раньше вы были слегка не спокойны. И это так же не «проглатывание» обид, оскорблений в вашу сторону. В НМ всё излечивается – дети становятся покладистей, супруги меняются в лучшую сторону, дотошные коллеги отстают или увольняются, громкие соседи переезжают и т.д. и т.п. Это и есть СЕКРЕТ, о котором говорилось в одноимённом фильме. Но не буду заглядывать в перёд. Для начала начните практиковать НМ с этой «детской» практики. Находитесь в НМ, как можно чаще и вы увидите, как начнёт улучшаться ваш Мир, не сразу, а в мелочах: муж приготовил вкусный, ароматный чай для вас, а до этого было такое на 8 марта; дочка принесла 5 по контрольной, хотя всегда приносила 3+, или может вы получили значительную скидку на любимый товар. В общем следите за мелочами, которые происходят в вашей жизни. И всё это НМ, а не аффирмации и визуализации.
#фильмсекрет#секрет#практикинастоящегомомента#настоящиймомент