Как ухаживать за полостью рта расскажет врач Н. И. Выхватенко в журнале "Здоровье" за 1981год. Правда, многие указанные здесь средства устарели, а, возможно, их уже нет в продаже, но общие советы своей актуальности не утратили.
Чтобы сохранить зубы, укрепить десны, надо постоянно ухаживать за полостью рта. Некоторые из обязательных правил приходится напоминать, потому что не все им следуют.
Прежде всего о зубной щетке. Менять ее надо каждые полгода! Щетка не должна быть слишком большая или маленькая, очень жесткая, иначе можно поранить десны.
Перед чисткой зубов и после нее щетку тщательно промойте, желательно с мылом.
Храните ее в вертикальном положении щетиной вверх, но не прячьте в закрытый футляр — на воздухе быстрее погибают микробы.
Чистить зубы рекомендуется два раза в день.
При кровоточивости десен пользуйтесь пастой «Лесная», «Буратино», «Айра».
Если повышена чувствительность ткани зуба, приобретите пасту «Жемчуг».
«Бело-розовая» паста способствует устранению налета и растворению мягких зубных отложений.
Не следует вместо порошка или пасты использовать пищевую соду или поваренную соль. И та и другая обладают абразивными свойствами и стирают эмаль зубов. Пищевая сода, кроме того, сильно ощелачивает слюну, разрыхляет слизистую оболочку рта и десны. Поваренная соль может раздражать слизистую и способствовать отложению зубного камня.
Тщательно чистите все поверхности зубов: губные и щечные, язычные и небные поверхности — вертикальными движениями, чтобы пучки щетины попадали в промежутки между зубами, а жевательные — круговыми движениями.
Полоскать рот желательно после каждой еды водой контрастной температуры. Это способствует тренировке сосудов. По совету врача можно пользоваться эликсирами «Лесной», «Специальный», «Эвкалиптовый», «Здоровье».
Они содержат биологически активные вещества и обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.
В зависимости от состояния десен и зубов врачи иногда рекомендуют применять для полоскания настои различных трав.
Хорошо укрепляет десны пальцевой массаж. Он улучшает кровообращение, устраняет застойные явления в деснах.
Указательным пальцем делайте кругообразные движения, усиливая давление от основания десневых сосочков к их вершине: верхнюю десну массируют сверху вниз, нижнюю — снизу вверх, от задних зубов к передним, с наружной и внутренней стороны. Продолжительность процедуры три — пять минут.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
И, пожалуйста, не скупитесь на комментарии. Мне интересно знать ваше мнение. Мне очень хочется, чтобы мои публикации были вам полезны.