Ногти — это не просто эстетическая деталь образа, но и важный индикатор общего состояния организма. По их внешнему виду можно судить о возможных проблемах с питанием, гормональным балансом, состоянием сердечно-сосудистой системы и не только. Как за ногтями ухаживали в древности и что можно сделать в домашних условиях, чтобы ногти были здоровыми и крепкими.
Какие признаки на ногтях указывают на проблемы со здоровьем
Ломкость и расслаивание
- Возможные причины: нехватка кальция, белка, витаминов группы B (особенно B7 — биотина) и магния.
- Что делать: откорректировать рацион, включить орехи, свежие овощи и фрукты, рыбу, яйца. При необходимости использовать витаминные комплексы.
Употребляйте достаточно белка (мясо, рыба, бобовые), витаминов (свежие овощи, фрукты), минералов (орехи, семена, зерновые).
Белые пятна или полосы
- Возможные причины: травмы ногтей, цинковая или кальциевая недостаточность. Иногда связаны с механическими повреждениями, например, от маникюра.
- Что делать: дополнить рацион продуктами с цинком (тыквенные семечки, мясо, бобовые). Уменьшить травматичность при обработке ногтей.
Жёлтый или серый оттенок
- Возможные причины: курение, грибковые инфекции, частое использование агрессивных лаков (особенно без базы), нарушения в работе печени.
- Что делать: при подозрении на грибок обратиться к врачу. Ограничить контакты с химическими средствами и всегда использовать базовое покрытие перед нанесением цветного лака.
Тонкие вертикальные бороздки
- Возможные причины: возрастные изменения, недостаток влаги, нарушение обмена веществ.
- Что делать: пейте больше воды, наносите увлажняющие и питательные масла для кутикулы и ногтей, следите за полноценностью питания.
Вогнутая форма (койлонихия)
- Возможные причины: железодефицитная анемия или проблемы со щитовидной железой.
- Что делать: сделать анализ крови, при необходимости начать приём препаратов железа или обратиться к эндокринологу.
Как за ногтями ухаживали в древности
Древний Египет
Египтяне, особенно представители знати, красили ногти хной, чтобы подчеркнуть высокий социальный статус. Для укрепления ногтей использовали смеси из трав и масел, например, касторового.
Китай и Древняя Азия
В Китае длинные ногти символизировали принадлежность к аристократии: человек, не занятый тяжёлым трудом, мог позволить себе длинные, аккуратно ухоженные ногти. В качестве укрепляющих средств применяли смеси на основе пчелиного воска и различных трав.
Древняя Греция и Рим
Здесь уже активно развивалось искусство маникюра и педикюра. Для смягчения кутикулы и придания ногтям блеска использовали оливковое масло, а также некоторые составы на основе уксуса и соли.
Славянские традиции
Наши предки применяли компрессы из настоев трав (лопуха, ромашки, календулы) и натуральные масла (льняное, конопляное), чтобы ногти становились крепче. Часто травы настаивали в тёплой воде, делали ванночки и втирали смесь в ногтевую пластину.
Лайфхаки для быстрого восстановления ногтей в домашних условиях
Ванночки с морской солью
- Растворите 1–2 столовые ложки морской соли в тёплой воде и погрузите кончики пальцев на 10–15 минут. Соль богата микроэлементами и помогает укреплять ногтевую пластину.
- После процедуры нанесите питательный крем или масло (кокосовое, оливковое).
Лимонный сок и масла
- Лимон содержит витамин C, осветляет ногтевую пластину и немного укрепляет её за счёт кислоты.
- Можно смешать несколько капель лимонного сока с оливковым или миндальным маслом и втереть в ноготь.
Маска из красного перца
- 1 чайную ложку молотого красного перца смешать с 2 чайными ложками любого питательного крема (или базового масла) и нанести на ногти на 10 минут.
- Перец стимулирует кровообращение и ускоряет рост ногтей. Однако использовать такую маску лучше не чаще одного раза в неделю, чтобы не вызвать раздражения.
Йодовая сетка
- Наносите йодовую сетку на ногти перед сном. Утром желтизна пропадёт, так как йод впитается, но вместе с тем улучшится состояние ногтей.
- Избегайте слишком частого применения, чтобы не пересушить ногтевую пластину.
Парафиновые “перчатки”
- Купите косметический парафин в аптеке, разогрейте его до комфортной температуры и погрузите в него пальцы на 5–10 секунд, затем достаньте и дайте парафину немного застыть.
- Повторите несколько раз. Такая “парафиновая ванночка” насыщает кожу влагой и улучшает кровообращение у корней ногтей.
Древние рецепты ухода за ногтями
Египетский рецепт с касторовым маслом
- Смешайте 1 столовую ложку касторового масла и 1 чайную ложку мёда. Подогрейте смесь на водяной бане до тёплого состояния.
- Нанесите на ногти и наденьте хлопчатобумажные перчатки на 20–30 минут. Смесь укрепляет ногтевую пластину и смягчает кутикулу.
Римская ванночка из соли, уксуса и масла
- Возьмите ½ стакана тёплой воды, добавьте 1 чайную ложку соли, 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку оливкового масла.
- Погрузите ногти на 10–15 минут. Соль и уксус помогают очистить и обеззаразить ногти, а масло смягчает и питает.
Славянский отвар из календулы и ромашки
- Залейте смесь сушёных ромашки и календулы (по 1 столовой ложке каждой) 200–300 мл кипятка, дайте настояться 20 минут.
- Процедите настой, слегка остудите и опустите в него пальцы на 10–15 минут. Травы обладают противовоспалительным и укрепляющим эффектом.
- Для усиления эффекта можно добавить 1 чайную ложку льняного или растительного масла.
Здоровье ногтей напрямую связано с общим состоянием организма: питание, образ жизни, наследственность и гигиенические привычки играют огромную роль в их внешнем виде. Воспользуйтесь простыми домашними методами и древними рецептами, чтобы сохранить ногти крепкими, аккуратными и красивыми. И не забывайте, что, если какие-то изменения в ногтях сопровождаются болезненными ощущениями или не проходят длительное время, важно обратиться к специалисту.