🤔для тех у кого болят спина, суставы и есть диагноз "артроз"
📃Вдохновил меня написать эту статью недавний рассказ об одной девушке без возраста, которая является ярым фанатом ходьбы
🚶♀️И по горам то она ходит, и по ступенькам подниматься любит, а уж по прямым дорогам, да по просёлочным вообще экстаз ловит
🦵 Только есть то, что огорчает девушку-красавицу - боль в коленях её беспокоит очень сильно, а к врачу она как положено не идёт, и о состоянии своих суставов ничего не знает; знает, что если какое-то время от ходьбы воздержаться, то боль проходит.
А когда боль проходит, чем она начинает заниматься?
👀Прааавильно, возвращается к своему любимому хобби.
И вот она схема замкнутого круга, из которого, скажу по практике, вырвет человека только очень сильная боль.
📝Увы, но это факт.
🤝 Ещё печальней факт, что после того как эта девушка соберется и пойдёт таки к врачу, и ей там поставят какую-то степень артроза, может 1, может 2, может 3 - в глазах будет недоумение и неверие собственным глазам.
🦿А если уж кто-то про операцию заикнется или намекнет на проблему с мышцами, так она вообще пошлёт всех врачей на..., ведь они не знают какой активный образ жизни я веду, сколько пройти могу...
🚶♀️Сами себе суставы меняйте, да мышцы проверяйте, а я пойду...
📜 Вот эта присказка, наглядно показывает проблему, с которой я сталкиваюсь из раза в раз, от случая к случаю
🏊♂️ Что это за проблема, расскажу в конце после сказки.
📃Давайте начнем с самого начала.
Что Вас приводит изначально к врачу?
Что приводит ко мне, после того, как врач не помог?
Ответ краткий: БОЛЬ
🤔А задумывались ли Вы раньше, а что такое БОЛЬ и откуда она берётся?
👇Опять-таки, в силу того, что Вы скорее всего побывали у врача, раз статью эту читаете.
Вы вспомните "Заключение" Рентгенолога или "Диагноз" врача и ответите: "У меня артроз, грыжа, мениски, связки..., поэтому и болит"
📌И все бы ничего, да только задается логически следующий вопрос: "А откуда у Вас артроз, почему проблема со связками... ?"
🤔 И вот тут начинается проблема, потому что да, кто-то может ответить что возраст настал, инфекцию перенес, травму получил.
🛎Но вот про такую неудобную вещь, как ОБРАЗ ЖИЗНИ мало кто подумает, а если даже и подумает значению этому не придаст, или напротив придаст излишнее значение.
🚲 Почему ОБРАЗ ЖИЗНИ вещь не очень удобная? Потому что придется в этом случае проглотить не обезболивающую таблетку или миорелаксант, а горькую пилюлю того, что нынешнее состояние - это моих рук дело, в этой боли я виноват и именно мне надо что-то делать, чтобы от этой боли избавиться.
🚧Ведь возвращаясь к боли.
Что это такое?
❗Боль - это всего лишь СИГНАЛ о проблеме. Это не сама проблема
✏️Что произойдёт, если Вы просто будете бороться с этим сигналом?
Очень простая цепочка
📍Причина как была, так и осталась, она начнёт развиваться, проблема начнет усугубляться; боль будет возвращаться быстрее и сильнее; основная проблема, с которой Вы изначально пришли - усугубится, и начнет "обрастать" новыми проблемами
💪 Так в чем же тогда проблема, в чем причина моего состояния?
Как я уже сказала - это образ жизни, и Ваше состояние мышц. ЭТО ПРИЧИНА БОЛИ
👀Подождите, скажите Вы, а в чём проблема героини из начала истории. У неё то с мышцами всё хорошо.
🤸♀️ В том то и дело, что у неё с ОПРЕДЕЛЕННЫМИ мышцами, в определенном КАЧЕСТВЕ всё хорошо.
🦿 Кто-нибудь когда-нибудь слышал о замене плечевых, локтевых, лучезапястных суставов?
Думаю о каких-то разовых случаях может быть и да.
Однако, в основном мы с Вами говорим о замене коленных, тазобедренных и реже голеностопных суставах
✍️Почему?
Потому что в течение жизни, в основном именно ими мы с Вами и ПОЛЬЗУЕМСЯ, именно они в повседневной жизни и берут на себя нагрузку.
📝И в этом вся проблема, о которой я пообещала рассказать в самом начале.
Человек привык "пользоваться" своим организмом, а не ухаживать за ним или отдавать что-то взамен.
👨🦽 До определенного момента, когда у организма есть ресурсы поддерживать Ваши хотелки, он будет адаптироваться, искать эти ресурсы, чтобы обеспечить Ваши бытовые, профессиональные, желаемые потребности; он сможет это делать
👉Однако, если извне эта ЭКСПЛУАТАЦИЯ организма продолжается, а взамен он ничего не получает, то в какой-то момент, он поднимает лапы вверх и говорит: "Всё хозяин: я устал, я ухожу"
🙆♂️Как воспринимает носитель организма данную информацию?
Да мне бы тут стряхнуть напряжение после работы, хочу в футбол поиграть, побегать, или на лыжах покататься, а ты колено такое сякое мне это делать не даёшь. Я ж тебя и мазью мазал, и физио, и на остеопатов денег куча, и наколенник, ничего не помогает...
🤕А так бы хотелось сейчас побегать, а то сидишь на работе целыми днями, а тут игра, азарт, заряд. А сейчас нет этого всего, приходится тут жизнь под эту боль подстраивать, мне лет то всего ничего, а чувствую себя инвалидом...
🤔Не напоминает никого из этой истории в самом начале...
📂Это потребительское отношение к своему здоровью, игнорирование сигналов, попытка откупиться от собственного организма лекарствами, желание чтобы Ваше собственное здоровье стало исполнителем Ваших потребностей, и приводит к тому, что Вы находитесь в заложниках у этой боли.
Это и приводит к тому, что Вы подстраиваете жизнь под боль.
♎Так должно быть?
Так быть не должно.
Если Вы уж пользуетесь своим организмом, то целесообразно этому использованию должна быть его профилактика.
💸 Иначе как в случае с расходами и доходами Вы упадёте в долговую яму...
🦻 Поэтому не стоит превращать своё собственное тело во врага. Организм сам даёт Вам подсказки о том, где у Вас есть проблема: после ходьбы, с утра, после сидения.
👇И если Вы хотите быть хозяином собственного тела, а не его рабом, Ваша задача прислушиваться к этим сигналам, а не пытаться откупиться процедурой подороже и лекарством поновее.
🤸♀️Профилактика болезни гораздо дешевле и эффективнее её лечения
{Реабилитация без операций🐈}