Йога может быть намного более эффективной, чем любой модный тренер или новая диета. Всё, что нужно — это немного терпения, коврик и воля к жизни.
ИРИНА СТОЛЯРОВА
Йога - это не только про гибкость и асаны, это ещё и секрет долголетия. Да, именно так утверждает 105-летняя Дэйзи Тейлор, долгожительница из Челмсфорда, Англия. В интервью она откровенно поделилась рецептом здоровой жизни: оптимизм, йога и умение радоваться простым вещам.
И это работает, потому что, несмотря на возраст, она продолжает делать упражнения, правда, уже сидя в кресле. Спокойно, без лишних усилий. И, как показывает практика, такая йога способна продлить жизнь.
Исследования, которые с каждым годом подтверждают преимущества йоги, не зря привлекают внимание все больше людей: многочисленные факты указывает на то, что йога - это не просто улучшение гибкости и настроения, а реальный способ замедлить процесс старения.
Йога помогает активировать теломеразу - фермент, который замедляет старение клеток.
Есть много причин, по которым йога полезна для пожилых людей, в том числе это связано со снижением артериального давления, уровня липидов и минимизация рисков ожирения. Она также способствует положительному влиянию на возрастные заболевания и стресс, пропагандирует здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайте на наш Телеграм-канал.
Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru