Внимание! Статья содержит личное мнение автора, не призывает кого-либо к чему-либо и не несет цели кого-то каким-то образом оскорбить. Ваше мнение может кардинально отличаться от мнения автора (но на то мы и разные люди).
Всем здравствуйте!
Сегодня (23.12.2024) ровно 3 месяца, как я отказался от сладкого и фастфуда. О причинах и начале борьбы с лишним весом — читайте в первой статье:
Ну и сразу к результату. Результат есть! С одной стороны, очень неплохой, но с другой стороны — далеко не такой, как я ожидал. Итак, мои параметры на момент написания статьи:
Вес — 107кг (-5кг);
Длина окружности талии — 102см (-10см).
И вроде бы и очень радостно — ведь это минус 5 килограмм, куда легче ходить пешком (иногда даже на бег хотелось перейти, чего раньше не наблюдалось), в талии сразу 10см объёма ушло — про остальные измерения вообще молчу (я их не догадался измерить, уж простите, и измерять не буду — мне главное убрать лишний вес и пузище). Так в чём же дело, что я ожидал другого результата?
А всё дело в том, что первые 4кг ушли за первые 4 недели. Ещё около недели-полутора потребовалось для пятого килограмма. Далее же уменьшался лишь объём, а вот вес застопорился. Более того — он плавает туда-сюда (то 107, то 108кг), а это совсем не то, что я ожидал — я надеялся до Нового года скинуть хотя бы 12кг и быть 100кг. Но что уж теперь, что имеем, то имеем!
Ну и далее, наверно, пора подключать физические нагрузки, либо же отслеживание калорий, т. к. мне не нравится то, что вес остановился на одной отметке.
В прошлой статье я говорил, что буду проводить эксперимент. Так вот — я хотел выяснить, как сильно влияют 10.000 шагов в день на человека и даже купил новый аккумулятор в умные часы с шагомером. Я был идеальным кандидатом — лишний вес, ходьба лишь в режиме «дом-работа-дом», в выходные изредка магазины. Но теперь я понял, что я могу проходить 4-5км уже почти без проблем (проходили пару раз, гуляли, первый раз было в конце тяжело, а вот во второй раз было уже просто хорошо), а до этого мне и 2.500 шагов в день давались просто с невероятным трудом. Поэтому этот вариант, увы, отметаю.
Ну а на этом у меня пока что всё. Спасибо всем за прочтение и до новых встреч!