Здравствуйте, товарищи!
В этой статье я собрала для вас несколько забавных вредных советов, которые не помогут снять тревогу, зато могут ее усилить!
Иногда, чтобы человек почувствовал себя лучше, нужно действовать от противного. В своей практике я часто сталкиваюсь с тревожными людьми, которые не могут избавиться от своих переживаний.
Иногда серьёзные разговоры и традиционные техники не приносят желаемого результата. Но стоит только перевести всё в шутку, как ситуация меняется, и работа над проблемой начинает продвигаться вперёд.
Случалось ли с вами, что юмор помогает?
Поэтому для тревожных людей я решила создать вредные советы, листая которые, кто-то узнает себя, чуть улыбнется и вдруг почувствует силы на то, чтобы отпустить напряжение внутри. А?
Совет №1: Тревога бесконечна!
Что тревожный человек думает о своей тревоге? Конечно, в острые периоды кажется, будто она никогда не закончится. Хочется скорее избавиться от тяжелых чувствований, переживаний. И тогда в попытке избавиться тревога становится еще сильнее! УПС...
Совет №2: Обязательно ругать себя несколько раз в день!
Универсальный совет на все времена и случаи. Что бы ни случилось, в любой непонятной ситуации ругайте себя! Это помогает везде и всегда. Правда же?
Совет №3: Гнобить себя!
Этот совет похож на предыдущий, только ругать себя недостаточно. Нужно прямо гнобить! Это же работает, да? Или нет?...
Совет №4: Совершай хаотичные движения, которые не работают, чтобы избавиться от тревоги!
Как же все-таки хочется никогда не испытывать тревогу, а всегда ощущать спокойствие, благодать. И вот уже и медитировали, и дышали, и дышали маткой, и писали письма тревоге, и представляли себе тревогу, уменьшая ее, а она все возвращается и возвращается. Что ж такое-то!
Совет №5: Сосредоточься на тревожных мыслях, думай только о них.
Обязательно стоит поставить жизнь на паузу, концентрируясь только на том будущем, которое видится опасным, вызывает тревогу и страх. Жизнь, которая идет сейчас, — это сущий пустяк, другое дело — несуществующее (как минимум пока что) будущее.
Совет №6: Говори только с теми, кто тоже тревожный и только о причинах тревоги!
Тревожиться — так весело. Все дрожат, как листочки на деревьях, как барашки в стаде. Это же чистый аттракцион!
Совет №7: Напряги тело!
Самое главное — это не давать телу расслабляться. Ни в коем случае. Если расслабишься, то всё, хана, тревога может и закончиться!
Совет №8: Не ной, не жалуйся, не плачь!
Плачут только слабаки, ноют и жалуются только нюни. Ты ж не слабак? Ну вот и всё, держи всё в себе, не выпускай. Заодно и не какай, не писай, чтобы уж точно добыть так добыть себе сложности!
Совет №9: Не обращайся за помощью!
Все пускаем, ничего не выпускаем и только так, товарищ, только так. Какие еще помощи нужны?
Обязательно пользуйтесь этими советами, если хотите продлить тревогу навсегда.
Все это шуточные советы, которые на том, как большое количество людей ведет себя во время тревоги. Я, порой, бываю в этом же списке.
Было бы замечательно, если бы у нас было меньше поводов для беспокойства. Однако, если тревога всё же одолевает вас, то, несмотря на ее присутствие внутри, я желаю вам заниматься тем, что действительно важно для вас.
Всех благ, товарищи!