Варикоз — патологическое состояние вен, сопровождающееся застоем крови в них. Стенки сосудов теряют эластичность, что приводит к нарушению кровотока. Сегодня в статье рассказываем подробнее о профилактике варикоза и о том, как с ним бороться.
Что такое варикоз
С варикозным расширением вен сталкивается почти 20 % населения. Женщины подвержены варикозу в два раза чаще, нежели мужчины, и, к сожалению, обращаются за помощью к врачу-флебологу уже в очень запущенных случаях. Заболевание чаще затрагивает вены нижних конечностей, но может поразить любые сосуды.
Для успешной борьбы с варикозом лучше всего подходит БАД «Веноприм Форте» от VITAMIR.
БАД «Веноприм Форте» от VITAMIR можно купить в аптеке или заказать на маркетплейсах ОЗОН и Wildberries.
Движение крови по сосудам обеспечивается ритмичным сокращением сердца. Если вниз по сосудам, по направлению к ногам, кровь течёт без усилий, то обратный путь по венам вверх возможен благодаря специальным клапанам внутри вен. Каждое сердечное сокращение проталкивает кровь, которая задерживается клапаном до следующего толчка. При варикозе венозные стенки воспаляются, растягиваются и деформируются, в результате чего клапан теряет свою способность закрываться, образуется зазор, и кровоток в вене нарушается. Внешне варикоз проявляется поначалу в виде сосудистых звёздочек и паутинок. Эта стадия носит название поверхностной.
Как протекает варикоз
Симптомами варикоза могут служить отёчность и усталость ног, жжение, ночные судороги, подкожные кровоизлияния, вздутые узлы и варикозно расширенные вены. Варикоз часто сопровождается уплотнением и синюшностью кожи.
Развитие варикоза делится на несколько стадий. Сначала заболевание протекает бессимптомно, с незначительными симптомами. Ретикулярный варикоз — это лёгкая форма болезни, при которой на коже появляются рисунки из вен в виде сеточек. На этом этапе ощущается тяжесть в ногах и бывают редкие ночные судороги. Далее процесс сопровождается выраженным увеличением вен, сосудистых «звёздочек» синего и фиолетового оттенка, иногда с красными прожилками. После долгого сидения или стояния ощущается сильный дискомфорт. При выраженном варикозе появляется боль в венах, жжение, усталость ног, чувство тяжести, отёки лодыжек и стоп.
Мнение эксперта
Важно начинать ходьбу с коротких по времени прогулок, постепенно увеличивая время с 10 минут до 2 часов.
Что провоцирует появление варикоза
Причиной возникновения заболевания вен может стать и возраст; у пожилых людей развитие варикоза достаточно распространено. Немалую роль играет и наследственность: вероятность развития болезни очень велика, если кто-то из родителей ранее сталкивался с такой же проблемой.
Появление варикоза провоцируют:
- лишний вес, который создаёт дополнительную нагрузку на ноги при ходьбе;
- перегрузки на спортивных тренировках, особенно противопоказан жим ногами лёжа;
- длительные нагрузки и работа на ногах;
- несбалансированное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- ослабленный иммунитет вследствие длительного воздействия стресса.
Довольно часто варикоз у женщин начинается во время беременности.
Варикоз поражает как поверхностные, так и глубокие вены. Это заболевание, которое радикально можно вылечить только при помощи хирургического вмешательства.
Мнение эксперта
Запущенный варикоз лечится хирургически, при помощи таких методов, как минифлебэктомия, компрессионная склеротерапия и радиочастотная абляция вен.
Но своевременное лечение и качественная профилактика помогут не только снять симптомы, но и приостановить развитие болезни.
Практические меры для профилактики варикоза
При варикозе стоит отказаться от узкой и тесной одежды, передавливающей сосуды. Застойные явления и отёки могут появляться после длинного рабочего дня. Не стоит долго сидеть, положив ногу на ногу. В этой позе сосуды в ногах неизбежно испытывают излишнее давление. Обязательно нужно носить специальный компрессионный трикотаж и посоветоваться со специалистом.
Самой эффективной профилактикой варикоза специалисты называют, как ни странно, длительные пешие прогулки. При ходьбе мышцы ног интенсивно и равномерно сокращаются, при этом усиливается кровоток, что благоприятно действует на сосуды.
Факт
Еще одним полезным видом физических нагрузок при варикозном расширении вен является плавание. Ноги во время плавания не испытывают интенсивной нагрузки, а плотность воды помогает мышцам активно работать.
При варикозе важно соблюдать диету. Воспалительные процессы в организме часто вызывает сахар. Питание при варикозе должно включать в себя каши, овощи с клетчаткой, фрукты, свежую зелень. Стоит отказаться от копчёных, жареных, жирных продуктов, заводской тушёнки и сдобной выпечки.
Для профилактики варикоза можно и нужно задействовать флавоноиды — растительные вещества, которые обладают антиоксидантным эффектом. Они помогают организму бороться с повреждающим воздействием свободных радикалов. Активные вещества гесперидин и диосмин способствуют улучшению венозного кровотока и нормализации оттока лимфы, повышают прочность сосудистой стенки вен, устраняют застой крови.
Флавоноиды — растительные вещества, которые играют важную роль в укреплении стенок сосудов, повышают их эластичность и тонус, защищают клетки организма, предотвращают старение на клеточном уровне. Гесперидин с диосмином и флавоноидами в комплексе способны уменьшить степень отёчности ног и нормализовать кровообращение в венах.
При варикозе нижних конечностей следует избегать интенсивной и длительной статической нагрузки на ноги, любых механических травм ног и термического воздействия. Для профилактики варикоза полезна скандинавская ходьба. Кровь реже застаивается в сосудах, а стенки вен обретают эластичность вследствие усиления кровотока.
В линейке продуктов VITAMIR есть БАД «Веноприм Форте» — лучшее решение проблемы! БАД содержит гесперидин и диосмин, которые успешно помогают бороться с проявлениями варикоза.
БАД «Веноприм Форте» от VITAMIR можно купить в аптеке или заказать на маркетплейсах ОЗОН и Wildberries.
Используйте его в качестве вспомогательного средства для того, что уменьшить растяжимость вен и сделать вены более эластичными.