Что подарить близким, детям и знакомым вкусное и полезное? Очевидно, это не классические магазинные сладости.
Сахар негативно сказывается на здоровье:
🔵 Нарушение микробиома
🔵 Поддержка воспалительных процессов, в том числе, аденоидита
🔵 Замедление фагоцитоза и борьбы с патогенами
🔵 Развитие кариеса
🔵 Развитие инсулинорезистентности, лишнего веса, проблем с аппетитом
🔵 Нарушение в работе нервной и гормональной систем организма
🔵 Провокация проблем со сном, перепады настроения и так далее.
Так что, мишка Барни, ты останешься сидеть в магазине!
✅ Может быть пастила?
Воздушная, хрустящая, тонкая — любая пастила делается из концентрата фруктов и ягод. Как следствие, содержит много фруктозы. Добавим сюда бананы, хурму и мандарины в бесконечном количестве с новогоднего стола и получим… неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП).
Здесь же вспомним финики и мед как источники фруктозы.
Почему фруктоза не про пользу:
🌼 Фруктоза не может быть использована в качестве источника энергии нигде, кроме клеток печени
🌼 При избытке фруктоза превращается в жирные кислоты и накапливается в печени, развивая НАЖБП
🌼 Также притупляется чувство насыщения, выше вероятность переесть
🌼 При регулярном переедании фруктозы может развиться ИР и подагра из-за повышения мочевой кислоты
🌼 А далее может развиться синдром раздраженного кишечника, синдром избыточного бактериального роста
🌼 Фруктозная вишенка на торте этого процесса: вздутия и запоры из-за повышения метана в кишечнике
Что же делать?
Не переедать фруктозу, все просто.
Что же тогда называть «полезными сладостями» и подарить в Новый год?
Новый год — тот самый повод отдать предпочтение не орторексии, а здравому смыслу. Выбирать сладкое не по полезным свойствам, а по минимизации негативных. Пусть это будет «безвредная или маловредная сладость» с приятными дополнительными компонентами в составе.
И помним про правило адекватного потребления вкусняшек: 80/20. Большая часть вашего рациона (80%) должна быть сбалансированной.
Моё предложение:
❤️ Сладости бренда bob
❤️ Вкусняшки бренда BeautyBite
❤️ Позиции бренда Sweet Bean
❤️ Шоколад бренда MotherPlant
❤️ Кето-сладости бренда Ketowell
❤️ Леденцы бренда Lollipops
❤️Батончики бренда PreventEra
Везде действует промокод bayron на дополнительную скидку.
А что вы покупаете себе или своим детям на Новый год? Делитесь в комментариях!