Откуда вообще такое взялось, фальсификация, основанная на современных исследованиях в области науки о мозге, и дискуссия о причинах широкого распространения заблуждений. Именно об этом и поговорим.
Откуда вообще такое взялось, что «мозг развит только на 10%»?
В долгом процессе исследования мозга человеком поговорка «мозг развит только на 10%» подобна таинственному семени, пускающему корни и прорастающему в почве разных эпох. Её происхождение сложное и восходит к френологии, предложенной немецким анатомом Галлем в конце XVIII века.
В ту эпоху, когда научное понимание было поверхностным и невежественным, френология, «лженаука», интерпретирующая личность, интеллект, поведение и другие характеристики на основе черепа человека, стала очень популярной. Гауэр разделил мозг на основе человеческого черепа. Однако в то время он описал только 10% структуры и функций френологического мозга, поэтому люди считали само собой разумеющимся, что остальные 90% мозга функционируют и бесполезны. Это ранний прототип этого утверждения.
Шло время, в 1907 году Уильям Джеймс, психолог из Гарвардского университета в США, упомянул в своей книге «Человеческая энергия», что «мы используем лишь небольшую часть наших физических и умственных ресурсов». Хотя он не указывал четко конкретную пропорцию.
К этой точке зрения постоянно добавлялись последующие поколения, и постепенно она превратилась в слух о том, что «развито только 10% человеческого мозга».
В начале 20 века эксперимент Лэшли с «крысиным лабиринтом» также рассматривался как возможный источник этого утверждения. Лэшли, сторонник холизма функций мозга, удалил различные части коры головного мозга мышей, чтобы проверить их влияние на память при выполнении задачи по поиску еды в лабиринте.
Эксперименты показали, что независимо от того, какая часть мозга удалена, память мыши о задании все еще сохраняется, но по мере увеличения доли удаления эффективность ходьбы по лабиринту снижается. Этот результат был чрезмерно интерпретирован и преувеличен, по-видимому, подразумевая, что функционирует только часть мозга, тем самым создавая питательную почву для утверждения о том, что «развито только 10% мозга».
Анализ иррациональности с точки зрения эволюции.
С эволюционной точки зрения утверждение о том, что «развито только 10% мозга», полно лазеек. Люди выделяются в долгом эволюционном процессе и поднялись на вершину биологической цепи, и мозг в этой цепочке играет важную роль.
Мозг — один из самых энергозатратных органов человеческого тела. Несмотря на то, что на его долю приходится всего около 2% массы тела взрослого человека, он потребляет около четверти ежедневной глюкозы для поддержания активности сотен миллионов своих нейронов. В условиях жестокой природы естественного отбора такие огромные энергетические инвестиции должны требовать соответствующей функциональной отдачи.
Если 90% мозга действительно простаивает и бесполезно, то это, несомненно, чрезмерная трата энергии и нарушает основной принцип «энергосбережения и высокой эффективности» биологической эволюции.
В длительном процессе эволюции сохранение и развитие любых биологических признаков или функций органов имеет положительное значение для выживания и размножения. Бесполезные структуры и функции будут постепенно отсеиваться через сито естественного отбора.
После миллионов лет эволюции мозг постепенно превратился из относительно простой формы в современный весьма сложный и совершенный орган. Его размеры продолжают увеличиваться, число и связи нейронов продолжают увеличиваться, а его функции становятся всё более богатыми и разнообразными.
Этот процесс отнимает много ресурсов и времени. Если 90% этих областей долгое время бездействовали, то их следовало бы оставить на пути эволюции, вместо того чтобы оставаться сегодня и продолжать потреблять драгоценную энергию.
Фальсификация, основанная на современных исследованиях в области науки о мозге.
Благодаря быстрому развитию современных исследований в области науки о мозге, ряд передовых технических средств, таких как мониторинг мозговых волн, функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) и т. д., раскрыли нам тайну мозга, позволив нам, получить представление о том, как это на самом деле работает. Эти технологии предоставляют большое количество убедительных доказательств, наблюдая за мозгом в различных состояниях активности, и решительно опровергают ошибочное мнение, что «мозг развивается только на 10%».
Когда люди бодрствуют и сосредоточены на определенной задаче, например, на решении сложной математической задачи, область лобных долей мозга очень активна и отвечает за логические рассуждения и мышление. В то же время работает область теменных долей вместе для обработки чисел, пространственной информации; область височной доли может участвовать в понимании и восстановлении памяти вопроса; область затылочной доли фокусируется на обработке визуальной информации, например, при чтении текста и схем в вопросе.
Когда человек находится в состоянии покоя и релаксации, просто тихо слушая музыку, слуховая кора головного мозга (в основном расположенная в височной доле) будет активно реагировать на ритм и мелодию музыки. При этом некоторые структуры в лимбической системе, такие как миндалевидное тело, могут быть задействованы при обработки музыкальных эмоций, вызывающей эмоциональные реакции, такие как радость или печаль. Но и другие области мозга не бездействуют, а продолжают интегрировать и отслеживать информацию в фоновом режиме, чтобы поддерживать стабильность и баланс общей функции мозга.
Даже во время сна мозг продолжает работать. Нейроны головного мозга периодически активируются, формируя определенные паттерны мозговых волн. Гиппокамп играет важную роль во сне. Он участвует в консолидации и организации информации, полученной и обработанной в течение дня, а также преобразует кратковременную память в долговременную для последующего хранения. Кроме того, область ствола мозга отвечает за поддержание основных жизненно важных функций, таких как дыхание, сердцебиение и т. д., а также регулирует различные стадии сна, чтобы обеспечить нормальное течение процесса сна.
Функции и механизмы совместной работы различных отделов мозга. Пишем в Дзен))
Мозг подобен сложному суперкомпьютеру. Каждая его часть выполняет свои обязанности и взаимодействует для поддержания нормальной работы человеческого организма и реализации различных функций.
Полушария головного мозга являются основными компонентами головного мозга, а функции левого и правого полушарий имеют разную направленность и взаимосвязаны. Лобная доля напоминает «команду» мозга и тесно связана с речевым выражением, логическим рассуждением, планированием и принятием решений, а также контролем произвольных движений.
Например, когда мы пишем статью на Дзен, составляем план ответов или ведем дискуссию, лобная доля активно функционирует, организуя речь, планируя шаги и анализируя плюсы и минусы. Теменная доля в основном отвечает за обработку соматосенсорной информации, такой как прикосновение, боль, температура и т. д., а также играет важную роль в пространственном восприятии, обработке зрительной информации и математических операциях. Наша способность точно воспринимать текстуру, форму, положение и пространственные взаимоотношения предметов, а также анализировать и рассчитывать геометрические фигуры неотделима от вклада теменной доли.
В височной доле находится слуховой центр, отвечающий за прием и обработку звуковой информации, позволяющий нам слушать музыку, понимать речь и наслаждаться радио. Кроме того, височная доля также тесно связана с хранением памяти и обработкой эмоций. Она может помочь нам распознавать знакомые звуки и лица, вызывать воспоминания из прошлого, а также влиять на восприятие и регулирование эмоций. Затылочная доля является специализированной областью обработки зрительной информации. Зрительные сигналы, полученные от глаз, здесь дополнительно анализируются и интерпретируются, что позволяет нам идентифицировать цвет, форму, размер, направление движения и т. д. объектов, тем самым выстраивая богатую картину и красочный визуальный мир.
Ствол мозга расположен ниже головного мозга и соединяет полушария головного мозга со спинным мозгом. Это «центр жизни» человеческого тела. Он подобен верному опекуну, постоянно поддерживающему самые основные жизненные функции человеческого тела. Ритм сердцебиения, частота дыхания, стабильность артериального давления и т. д. находятся под точным контролем ствола мозга. Ствол мозга также отвечает за регулирование циклов сна и бодрствования, гарантируя, что мы ложимся спать в нужное время, чтобы восстановить энергию и оставаться бодрствующими и бодрыми в течение дня. В то же время он также является центром многих важных рефлекторных действий, таких как кашлевой рефлекс, глотательный рефлекс и т. д. Эти рефлекторные действия играют жизненно важную роль в защите гладкости и безопасности дыхательных путей и пищеварительного тракта человека.
Мозжечок расположен позади полушария головного мозга. Хотя он и невелик, он играет незаменимую роль в координации движений и контроле равновесия. Это как мастер точной спортивной настройки, получающий информацию от органов равновесия головного, спинного мозга и внутреннего уха, отслеживающий положение тела, направление движения, скорость, силу и другие параметры в режиме реального времени, регулирующий мышечное напряжение и координирующий движения. Сокращение и расслабление различных групп мышц обеспечивают плавность, точность и координацию наших движений. Будь то элегантные танцевальные движения, навыки точной стрельбы или ежедневная ходьба, поддержание осанки стоя и сидя, мозжечок молча вносит свой вклад. При нарушении функции мозжечка в организме человека возникают такие симптомы, как дисбаланс равновесия и атаксия, проявляющаяся в неустойчивом положении стоя, шаткой ходьбе и нескоординированных движениях, которые серьезно влияют на нормальную жизнь и активность.
Промежуточный мозг расположен между средним мозгом и конечным мозгом и служит мостом для передачи и интеграции информации. Он содержит несколько важных структур, таких как таламус, гипоталамус и т. д. Таламус является важной ретрансляционной станцией сенсорной передачи. За исключением обоняния, почти вся сенсорная информация должна первоначально обрабатываться и интегрироваться таламусом, а затем передаваться в соответствующие области коры головного мозга для анализа и восприятия на более высоком уровне. Гипоталамус является регуляторным центром эндокринной системы и вегетативной нервной системы человека. Он участвует в регуляции температуры тела, водно-солевого баланса, метаболизма сахара в крови, секреции эндокринных гормонов, аппетита, сна, эмоций и других физиологических функций и поведенческой деятельности. Например, когда тело человека находится в холодной среде, гипоталамус активирует механизм регулирования температуры тела, побуждая организм поддерживать стабильность температуры тела посредством дрожи для выработки тепла, сужения сосудов для уменьшения рассеивания тепла и т. д. Чувствуем голод, гипоталамус стимулирует центр аппетита, вызывает желание кушать.
Функции каждого отдела мозга реализуются не изолированно, а в тесном сотрудничестве друг с другом. В качестве примера возьмем повседневное поведение при чтении. Когда наши глаза фокусируются на тексте в книге, зрительная информация сначала поступает на сетчатку, а затем через зрительный нерв передается в зрительную кору затылочной доли для предварительной обработки. И форма, цвет и т. д. текста распознаются. Затем эта информация передается в языковой центр височной доли, где она сопоставляется и понимается со словарной и семантической информацией, хранящейся в мозге. В то же время лобная доля также задействована для выполнения логического анализа, рассуждения и мышления, а также суждения и поддержания внимания, чтобы мы могли быть последовательными и понимать смысл, например, этой статьи и уловить замысел автора канала «KosmoFan». На протяжении всего процесса чтения ствол мозга продолжает поддерживать стабильность жизненно важных показателей, обеспечивая необходимую энергетическую поддержку и физиологическую гарантию деятельности мозга. Мозжечок отвечает за регулирование движения глаз, положения головы и положения тела для обеспечения стабильного ввода и вывода зрительной информации.
Опровержение распространенных заблуждений и соответствующие основания для этого утверждения.
В процессе распространения утверждения о том, что «мозг развивается только на 10%», возникают два распространенных заблуждения. Ниже мы их опровергнем одно за другим...
Во-первых, когда для изучения коры головного мозга использовались электроды, люди обнаружили, что стимуляция определенных областей может вызвать у пациента ощущения или движения мышц, в то время как большое количество областей вообще не реагирует. Поэтому они ошибочно полагали, что неотвечающие области «тихой коры» бездействовали. Однако с углублением исследований в области науки о мозге мы теперь ясно знаем, что эти области, которые когда-то считались «тихой корой», на самом деле играют решающую роль в некоторых чрезвычайно сложных функциях высокого уровня и называются «ассоциативной корой». Например, ассоциативная кора играет незаменимую роль в понимании и выражении человеческой речи, абстрактном мышлении, стимуляции творческих способностей, социальном познании и эмоциональной регуляции.
Когда мы занимаемся глубокими философскими размышлениями и исследуем смысл жизни и тайны Вселенной (например на канале «KosmoFan»), ассоциативная кора незаметно интегрирует различную информацию, которая помогает нам формировать уникальные идеи и восприятия, когда мы эмоционально общаемся с другими и понимаем, когда другие счастливы, злы, грустны или счастливы, и реагируем соответствующим образом, ассоциативная кора также активно участвует, интерпретируя эмоциональную информацию, лежащую в основе выражений лица и интонаций голоса, и координируя наши собственные эмоциональные реакции и социальное поведение.
Во-вторых, в прошлом из-за недостаточного понимания роли глиальных клеток в мозге люди видели только видимость того, что глиальных клеток в 10 раз больше, чем нервных клеток, и ошибочно полагали, что функционирует только одна десятая часть клеток мозга. Но современные исследования показывают, что глиальные клетки — это нечто большее, чем просто «наполнитель». Они, безусловно, играют незаменимую роль в поддержке нервных клеток, удалении отходов и вредных веществ и обеспечении питания. Они также могут активно модулировать активность нервных клеток, прямо или косвенно оказывая глубокое влияние на процесс обработки информации. Если взять в качестве примера передачу нервных сигналов, то глиальные клетки могут оптимизировать эффективность и точность передачи нервных сигналов, регулируя концентрацию ионов, концентрацию нейротрансмиттеров и метаболизм во внеклеточной среде. Во время развития мозга глиальные клетки также обеспечивают руководство и поддержку миграции, дифференцировки и образования синапсов нервных клеток, обеспечивая точное построение и нормальное развитие нервной сети мозга.
Дискуссия о причинах широкого распространения заблуждений.
Существует множество причин, по которым миф о том, что «мозг развивается только на 10%», широко распространен и глубоко укоренился в массовой культуре.
Во-первых, общественности не хватает глубокого понимания сложной организационной структуры и механизмов работы мозга. Как самый сложный орган человеческого тела, мозг имеет сотни миллиардов внутренних нейронных связей, переплетенных нервных проводящих путей и взаимодействие различных нейротрансмиттеров и модуляторов, регулирующих всё: от простых физиологических рефлексов до сложных когнитивных функций, эмоций и интеллекта, поведение и бесчисленное множество других функций. Такая чрезвычайно сложная система находится далеко за пределами повседневного интуитивного познания людей. Столкнувшись с этой сложностью, люди часто склонны к упрощенческой психологической тенденции, полагая, что мозг обладает огромным неиспользованным потенциалом, а утверждение «мозг развивается только на 10%» просто удовлетворяет эту психологию и заставляет людей признать это. У него много незаконченных дел или ожиданий относительно собственных способностей, он находит, казалось бы, разумное объяснение и легко верит этому слуху.
Во-вторых, чтобы привлечь внимание, увеличить продажи или рейтинги, некоторые кино- и телеработы, журналы и т. д. используют в качестве уловки утверждение «развито только 10% мозга». Например, в фильме «Люси» героиня получила необыкновенные способности благодаря постепенному развитию своего мозга: от управления объектами до восприятия мыслей других людей, она может даже стать единым целым со Вселенной. Мощное, конечно, воображение. Такие заголовки «желтушных» статей, как «Развивайте потенциал своего мозга и сделайте себя гением», также довольно часто встречаются на нашем Дзен. Они часто используют псевдонаучный тон и используют некоторые расплывчатые, неподтвержденные случаи и данные в поддержку этого утверждения. Это вводит в заблуждение читателей, которым не хватает научной проницательности, и еще больше способствует распространению этого слуха.
Правильно понимать развитие мозга и его потенциальную стимуляцию.
После прояснения слуха о том, что «мозг развивается только на 10%», нам следует установить правильную концепцию и глубоко понять, что мозг всегда работает на полную мощность, и не существует волшебного способа разблокировать дополнительные 90% мощности мозга. Каждая область мозга выполняет свои собственные обязанности и работает вместе, поддерживая реализацию сложных функций, таких как наше познание, эмоции и поведение. Поэтому нам больше не следует вводить в заблуждение такие ложные утверждения и слепо следовать так называемым «коротким путям» «развития мозга».
Однако это не означает, что мы не можем улучшить производительность нашего мозга или раскрыть его потенциал. Поддержание здоровья мозга с помощью научных и разумных методов может поддерживать мозг в оптимальном рабочем состоянии и лучше использовать присущие ему способности. Среди них ключевую роль играет сбалансированная диета.
Умеренные физические нагрузки также необходимы для здоровья мозга. Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.д., могут способствовать циркуляции крови, увеличивать приток крови и потребление кислорода мозгом, чтобы клетки мозга могли получать достаточное количество энергии. Физические упражнения также могут стимулировать мозг выделять нейромедиаторы, такие как серотонин и дофамин. Эти вещества не только помогают улучшить эмоциональное состояние, уменьшить симптомы тревоги и депрессии, но и улучшают когнитивные способности, концентрацию внимания и память.
Исследования показали, что люди, которые долгое время придерживаются умеренных физических нагрузок, имеют относительно большой гиппокамп в головном мозге, а гиппокамп является важной областью мозга, тесно связанной с обучением и памятью. Кроме того, физические упражнения также могут способствовать развитию нейропластичности мозга, то есть способности мозга корректировать свою собственную структуру и функции в соответствии с изменениями окружающей среды и опытом обучения, помогая нам лучше адаптироваться к новым вызовам и усваивать новые знания и навыки. Например, изучение нового языка, музыкального инструмента или участие в сложных интеллектуальных играх и других видах деятельности может стимулировать совместную работу между различными областями мозга и устанавливать новые нейронные связи, тем самым повышая общие способности мозга.
Обеспечение достаточного количества сна также является важным фактором поддержания здоровья мозга и повышения его эффективности. Во время сна мозг не находится в состоянии покоя и застоя, а занят рядом сложных и упорядоченных действий. Гиппокамп активно участвует в консолидации и сопоставлении информации о дневном обучении и впечатлениях во время сна, преобразуя кратковременную память в долговременную и храня ее, подобно "заводу по обработке памяти” мозга. В то же время нейроны в головном мозге периодически активизируются, формируя определенные паттерны мозговых волн. Эти мозговые волны играют жизненно важную роль в самовосстановлении мозга, удалении метаболических отходов и регулировании баланса нейромедиаторов.
Длительный недосып или плохое качество сна может привести к дисфункции мозга, невнимательности, потере памяти, невосприимчивости, перепадам настроения и другим проблемам, которые серьезно влияют на учебу, работу и качество жизни. Следовательно, мы должны выработать хорошие привычки ко сну, обеспечить 7-9 часов высококачественного сна в день, создать тихую, комфортную, темную среду для сна, соответствующую температуру, и избегать использования электронных устройств или употребления кофеина и других раздражающих веществ перед сном, чтобы способствовать достаточному отдыху и восстановлению мозга во время сна.
Спасибо, что дочитали до конца!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе всех событий и расширить свои знания о нашей невероятной Вселенной! 🌌🚀