Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Всем большой привет . Сегодня понедельник 23 декабря. После вчерашней прогулки спала , как младенец ))).
На данный момент я взвешиваюсь каждый день и пока вес уходит хорошо, то интересно за этим наблюдать.
Завтра сделаю фото черных весов в клубе. И ещё будем измерять разные показатели. Сфотографирую таблица и можно посмотреть разницу.
За период похудения с 16 ноября я сбросила уже целого декабриста.
Этот горшок с землёй весит 7 кг , тяжело его конечно держать. Ну и 500 грамм на листья))) Это у меня задание в марафоне было. Придумать креативное фото ,сколько сбросила лишнего веса. Делюсь с вами).
Дальше будет только лучше 💪🏼
Утром зашла в магазин. Купила орешков, цветной капусты, фрукты. Мини мандаринки просто прелесть.
Очень мне хочется приготовить цветную капусту с яйцом.
Шаги нахаживаю с удовольствием , особенно когда на улице -2 градуса.
Ещё я готовила себе десерт. У нас похожий делают в клубе. Но я сделала сама из коктейля, какао , немного сливочного масла , орешков, сушеных ягод и добавила кокосовую стружку.
Получился вкусный десерт.
С чаем очень вкусно получилось.
💥Утром я выпиваю стакан теплой воды. Отвожу Марусю в сад и бегу в клуб.
Там у меня завтрак.
💥 Первый перекус до 12 , тоже самое ,что было и вчера йогурт и 2 яблока.
💥Обед
Котлеты из куриной грудки. Овощной 🥗 салат.
💥Перекус 2: скумбрия , авокадо 🥑, 🍅 помидор и кусочек печеночного хлеба.
💥Ужин коктейль банановый.
Друзья, кто ещё не закинул свое пожелание в копилочку ,присоединяйтесь ❤️❤️❤️👇🏼👇🏼👇🏼
У нас уже более 150 желаний. От этой статьи такая энергетика , просто ваууу🎄😍😍😍.
Напишите , в комментариях на сколько максимально вы худели? Сколько удалось сбросить килограмм. Каким способом сбрасывали вес ? Будет интересно почитать.
Всем хорошего дня. Целую ❤️ Юлия Большакова 🤩