Со слов специалиста причиной быстрого старения становится неправильное питание. А именно большое количество углеводов в рационе, несбалансированное питание. Кроме этого, недостаточная физическая активность и генетика.
Невозможно исключить психическую составляющую человеческого здоровья, ведь психика первична
Несомненно, что раннее старение или долголетие зависят в большей степени от здоровья. Но вот в великом множестве всевозможных советов от самых разных экспертов затронута тема физического здоровья. И упущена — психического.
Правильное питание, физическая активность, прием различных добавок и витаминов как советы против быстрого старения — правильны, но не это лишь «одна сторона медали». Да и тяжелый физический труд в современном мире уже не так часто встречается.
Но кроме тела у человека есть психика, и связаны они неразрывно. В этой связке психика всегда первична. И великое множество проблем со здоровьем имеют психосоматический характер, а начинаются с фрустраций и стресса. И быстрое старение в том числе.
Так, например, человек, который не может по каким-либо причинам реализовать себя в обществе, будет испытывать постоянные фрустрации и чаще болеть. А при длительном стрессе начинают проявляться более серьезные болезни и проблемы со здоровьем.
У каждого человека стресс проявляется по-своему. Для кого-то это могут быть заболевания кожи, нервные тики, для другого — болезни кишечно-желудочного тракта, сердца, у кого-то от постоянного тяжелого стресса может ухудшаться зрение, появляться фобии, панические атаки, а у кого-то ухудшаться слух, проявляться депрессия. И без реализации своих природных способностей и талантов человек угасает быстрее.
Но если человеку удается реализовать себя, если он живет в гармонии с собой, понимая свои желания и наполняя их, то и его психическое и физическое здоровье будет хорошим.
Вот почему сегодня психологическая грамотность — это важная составляющая счастливой и долгой жизни.
А научиться понимать себя и других людей сегодня может каждый. Приходите на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана