Новый год – это время восторга и надежд на новое начало. Для многих людей это период радости, веселья и единения с близкими. Однако у некоторых из нас главный зимний праздник может вызывать грусть, раздражение или равнодушие. Нормально ли это, объясняет клинический психолог, КПТ-психолог «Эмпатии» Полина Кочубей.
Существует обыденная социальная норма, что на Новый год все должны быть счастливыми, полными радостных ожиданий и энтузиазма. Этот период часто окружен мифами о том, как нам стоит себя чувствовать. Мы видим это на страницах социальных сетей, в фильмах и рекламных роликах. Подобное давление может создать внутренний конфликт: иногда мы чувствуем, что не соответствуем этим ожиданиям, и начинаем критиковать себя за свои истинные эмоции.
«Важно помнить, что каждый из нас уникален, множество факторов и происходящий контекст формируют наше восприятие праздников. Если в силу обстоятельств или личных переживаний Новый год не приносит вам радости, то это совершенно нормально, вы в порядке», - отмечает Полина Кочубей.
Мы – сложные существа и можем одновременно испытывать радость по одной причине и грусть по совершенно другой. То же и с Новым годом – нас могут радовать одни традиции, но совершенно раздражать и вгонять в тоску другие.
«Чувства помогают понять, что именно с нами происходит. Выберете для себя то, что подходит именно вам, то, что будет приносить вам удовлетворение», - добавляет психолог.
Как принять свои эмоции и создать Новый год, который радует именно вас, читайте на сайте: https://empathycenter.ru/articles/chto-delat-esli-novyy-god-ne-raduet-sovety-psikhologa/
Понравился специалист? Записывайтесь на очный или онлайн-прием к клиническому психологу, КПТ-психологу Полине Кочубей здесь: https://empathycenter.ru/staff/clinical-psychologists/kochubey-polina/