Год был очень нервным. У меня клочьями лезли волосы, я психовала на ровном месте, стала серой кожа, хотела спать даже если высыпалась. Витамины решают многое, но стрессы могут сваливать с ног, даже если утопиться в бочке с витаминами.
Тут тоже про итоги года, но не про доходы, а про здоровье
Я 6 месяцев восполняла запасы магния, принимая его строго по назначению врача в усиленных дозировках, ходила в контрастный душ, решилась даже на то, чтобы в бане попариться.
Научиться управлять адреналином было сложнее всего. Его у меня так много, что при нервном стрессе выворачивало наизнанку всё содержимое желудка. Да-да, нервы влияют на физиологию самым жестким способом. Именно поэтому в моей жизни появились медитации, на которых я не засыпаю, а проваливаюсь в своё бессознательное. Сейчас у меня очень хороший контакт с собой. Унять адреналин дорого стоит по усилиям.
Все вот эти мнения «ты ж психолог» оставьте при себе. Я не хожу на работу с 8 до 17, где основную ответственность за меня несут другие. У меня очень сложные клиенты — это раз. Они наполнены страхами и критическими состояниями. Я не работаю как слушатель, мы решаем реальные сложные задачи. У меня товарный бизнес — это два. На WB весь год что-то случалось, вплоть до попытки рейдерского захвата и вмешательства Кадырова. Изменения в налогах, в отчётах, повышение комиссий. Брр… Тут не только глаз будет дёргаться, но и всё лицо в целом.
С начала ноября в моей жизни есть системный спорт, который поддерживает меня не меньше, чем витамины магния, контрастный душ и косметолог. Всегда знала и говорила всем своим клиентам, что спорт может вытащить из любого затяжного кризиса, а вот сама занималась им нестабильно.
Ну и еще я вылечила спину. УРА! Без медицины, исключительно на системных занятиях.
Скажу честно, что я не была довольная своим физическим состоянием на столько со времен постоянных волейбольных соревнований.
Системный спорт и увеличение нагрузок постепенно повлияли на моё настроение, у меня появилось больше энергии на выполнение задач.
Что потребовалось для такой физической перезагрузки? Дисциплина. Это очень важно, потому что без дисциплины ничего не получится. Где взять дисциплину, если весь организм ушатан, нет мотивации, настроения и сил? В медитациях. В медитациях очень много спокойствия и ресурсов.
Первое время из них мозг вылетает, но постепенно результат случится всё равно.
Упражнения для спины я делала на мотивации ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ И ТЯЖЕСТИ, а вот для красоты уже чисто на мотивации ЛЮБИТЬ СЕБЯ.
За время работы со своей нервной системой, физическим здоровьем и балансом изменилось многое… Стало чище в доме, отношение к быту стало легче, появилось желание делать не просто удобно, но и красиво. Многие брошенные дела были доделаны.
Одежда для дома стала яркой и радующей, были проданы и отданы лишние вещи, хлам без раздумья полетел на свалку и до сих пор летит.
Большие заслуги у таких результатов именно в системном занятии своим здоровьем. Поэтому не ждите ничего, начните любить себя уже сейчас.
У меня был шанс начать всё это раньше, но я игнорировала сигналы моего тела до последнего, пока меня не начали терроризировать головные боли, часть из которых вообще не имели никаких оснований, а часть относились к метеозависимости.
Построить системы заботы о себе мне помогают не только знания, полученные от профессоров психологии и психиатрии, но и площадка здоровья FitStars, где есть не только спорт, но и медитации, питание, красота.
Я очень мне провожу времени на платформе. Там есть ответы на все мои вопросы о здоровье.
Жаль, что я раньше с ней не встретилась. Точнее … я встречалась, но почему-то всегда проходила мимо. Очень жаль, что упустила время, но теперь навёрстываю.
У меня там есть личный промокод
KALACHYOVY
которым можете воспользоваться и вы, получив целых 70% скидку, инвентарь и сертификаты на покупку в магазине ФитСтарс.
Вот ссылка на предложение
Действие промокода ограничено. Начните любить себя в Новом году, верните хорошее настроение и физические силы, пока действует такая цена на безлимитный доступ