Составь план мероприятий из списка, будь ежедневно активен и лишние килограммы к тебе не прилипнут.
1. Покатайтесь на ватрушках всей семьей, наваляйтесь в снегу, устройте борьбу, кто кого завалит в сугроб ☃️
2. Накатайтесь с горок – и во дворах и на центральной площади, повизжите с детским восторгом.
3. Заварите чай в термосе и сходите на каток, покатайтесь на коньках под музыку, держась за руку с любимыми ⛸
4. Съездите в бор, лес, покормите белок.
5. Съездите в парк, покормите уток.
6. Возьмите лыжи напрокат, прогуляйтесь в бору или вдоль реки.
7. Сходите в кинотеатр без газировки.
8. Попарьтесь в бане с подругами/друзьями.
9. Съездите в контактный зоопарк, заимку с хаски. 🐻
10. Съездите на зимнюю рыбалку.
11. Попрыгайте на батуте всей семьей.
12. Попробуйте то, что вы еще не пробовали и откладывали – аэротруба, пейнтбол, теннис, скалодром 🧗
13. Сходите на стадион и от души поболейте за любимую команду – хоккей, волейбол, футбол и др.
14. Погуляйте в ледовом городке, порассматривайте фигуры.
15. Посетите бассейн, аквапарк, возьмите пробный сеанс аквааэробики, йоги или фитнеса 🧘🏼♀️
16. Сходите в театр, музей, или на концерт.
17. Запишитесь на фотосессию, создайте образ и кайфаните на съемках.
18. Каждый день гуляйте по вечернему городу, пейте чай, глинтвейн, любуйтесь гирляндами.
19. Сгоняйте за город с друзьями, приготовьте мяско-рыбку-овощи на гриле, пообщайтесь.
20. Поиграйте в настольные игры, лото, карты и тп.
21. Сделайте подарки своими руками и сходите в гости к друзьям.
22. Устройте семейную генеральную уборку, пусть каждый член семьи выбросит то, что ему давно не нужно.
23. Смастерите кормушку для птиц, повесьте ее за окном или в лесу, кормите птиц и наблюдайте за ними.
24. Сходите в караоке, пойте любимые песни от души 🎙🎤
25. Приготовьте что-то особенное всей семьей, такое связывает вашу семью приятными воспоминаниями.
26. Сдайте детей бабушке и устройте зажигательный 🔥 $екс-марафон на всю катушку.
27. Сходите в клуб, бар, на концерт живой музыки, потанцуйте, оттянитесь по полной.
28. Сходите на КВН, или живой стендап, чтобы поржать вживую.
29. Устройте костюмированную вечеринку, поиграйте в крокодила.
30. Сходите в гости к родителям, и старшим родственникам, полистайте фотоальбомы, поддайтесь волшебству ностальгических воспоминаний и теплу близкого общения.
😹И главное – побольше смейтесь, ведь гормоны смеха защищают вас от потолстения.
Поделитесь, чем планируете заниматься в новогодние каникулы?
С любовью ❤️,
Всегда ваша Ольга Ефимова
#психолог #психологсочи #новыйгод #Новый2025 #чеклист #похудеть