Уфимский врач дала советы, чтобы Новый год прошел безопасно для здоровья

Вскоре для жителей Башкирии и других регионов России наступит череда праздничных застолий с разнообразием блюд, обильно заправленных майонезом и приправами. О том, как не навредить себе в период праздников и сохранить здоровье, рассказала уфимский гастроэнтеролог Элена Уразакова.

Специалист призвала россиян в период новогодних застолий соблюдать ключевое правило — избегать переедания. Хотя отказаться от соблазна попробовать все на праздничном столе и в больших количествах непросто, следует помнить, что чрезмерное питание может привести к вздутию, ощущению тяжести и даже болям в желудке.

Специалист также рекомендовала жителям во время новогоднего застолья больше пить воды, умеренно употреблять спиртные напитки и поддерживать активность. При подготовке праздничного стола гастроэнтеролог рекомендовала использовать только свежие ингредиенты и стараться максимально исключить консерванты, а также искусственные добавки.

«Новый год — это время радости и веселья, но важно не забывать заботиться о своем здоровье! Пусть ваш праздничный стол будет не только вкусным, но и полезным», — адресовала пожелание россиянам Элена Уразакова в беседе с UfaTime.ru.

Следует отметить, что до наступления Нового года осталось менее десяти дней.