Как подвести итоги года?
1 шаг – берем колесо баланса (печатаем,рисуем – как удобно)
2 шаг – выделяем сферы жизни, которые важны именно вам, ориентируясь на ваши приоритеты и ценности (личная жизнь, отношения, карьера, работа, деньги, здоровье, саморазвитие, досуг, творчество, духовность, самопознание, эмоциональный интеллект)
3 шаг – берем цветные карандаши и зону от 0 до 1 закрашиваем цветом, с которым ассоциируется сфера
4 шаг – выписываем свои достижения и то, за что можно себя похвалить в каждой из выделенных сфер (оценивая свои достижения не стоит сравнивать себя с другими или с идеальным выдуманным образом). Ориентируемся на свою скорость, свои особенности, свои приоритеты.
5 шаг - выписывает по каждой сфере, какие уроки и ценные мысли, опыт вам хочется для себя вынести, зафиксируйте выводы.
6 шаг – оцениваем общую удовлетворенность сферой (от 0 до 10), отмечаем результаты на колесе баланса (и закрашиваем выбранным цветом полностью)
7 шаг - обдумываем, что мешало достигнуть большего в каждой из сфер?
Рефлексия – мощный инструмент для саморазвития и личностного роста, который доступен каждому. А регулярная рефлексия способствует развитию критического мышления и эмоционального интеллекта, помогает нам стать более самосознательными и лучше понимать свои сильные и слабые стороны.
➡️ Бесплатный чек-лист, который поможет поставить цели
Делитесь результатами и мыслями в комментариях, дам обратную связь.
Поддержите, пожалуйста, мой канал на дзене подпиской 🙌