Может ли одиночество быть полезным?

Почему люди становятся одинокими? Эта тема изучена вдоль и поперёк. Мы знаем, как одиночество формируется и что за ним следует. Как правило, история получается грустной. Понижается самооценка, люди теряют навыки общения, страшатся сделать лишний шаг, усиленно копаются в себе, чувствуют душевный дискомфорт из-за нерастраченной любви и заботы. Отсюда возникают вредные привычки и халатное отношение к домашним обязанностям. Я уже не говорю о том, что некому поболтать о том о сём, разделить счастливые или неприятные моменты, переложить часть обязанностей, получить молчаливую поддержку или ценный совет. Ужасная перспектива, не правда ли? Однако у одиночества, кроме недостатков, существуют и достоинства.

Например, самокопание, которое, если им злоупотреблять, становится тягостным и приводит к различным расстройствам или неадекватной самооценке, на самом деле может быть полезным. Часто занятый человек не может остановиться и подумать: а так ли он себя ведёт, то ли говорит, может, стоит пересмотреть что-то в жизни, чтобы стало лучше? Самоанализ позволяет решить задачи, которые ещё недавно казались неподъёмными. Ведь ты наедине с собой, не надо отвлекаться на беседы и текущие мелкие трудности, когда мозгу всё время приходится работать и находиться в напряжении. В одиночестве напряжение спадает.

Семья со временем, особенно муж и жена, становятся похожи друг на друга. Они невольно перенимают манеру поведения друг друга, часть привычек, даже вкусы становятся общими. И человек, попадая в одинокую среду, будто заново узнаёт себя, вспоминает, что ему нравится на самом деле. Особенно этот навык знакомства с собой полезен паре, которая рассталась и пытается пережить разлуку. А ещё он пригодится тем, кто понимает, что сильно растворяется в другом человеке, и что пора остановиться и узнать о себе побольше.

В плюс превращается минус попустительского отношения к домашним делам. Одинокий человек уже строит день по своему усмотрению: хочет — после работы заходит в гости, хочет — гуляет по парку, а все заботы подождут. На это есть вечер, выходные или утро следующего дня. Ведь он сам по себе, и чужие биоритмы ему не указ.

К плюсам одинокого существования относится и самообразование, на которое обычно нет времени, и знакомство с интересными людьми, и поиск у себя новых талантов. А главное — не терзает ревность, не оглядываешься на оценку других, не встречаешься с осуждением, что продуктивно влияет на физическое и психологическое здоровье.

У одиночества есть и сила, и слабость. Перегиб в ту или другую сторону ведёт к последствиям. Если превалируют минусы, жди потери социальных связей, а если в центре окажутся плюсы, развития эгоизма не избежать. Поэтому везде нужен баланс.

Автор: Ларионова Екатерина Марковна
Тренинговый групповой аналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru