Массаж – это не только крайне приятная процедура, но и способ оздоровления и омоложения организма, который используется врачами, спортивными тренерами, косметологами, диетологами по всему миру. Несмотря на это, некоторые люди относятся к массажу несерьезно и не задумываются о его эффективности.
В статье мы собрали самые интересные факты о массаже, которые изменят ваше отношение в этой процедуре.
10 фактов о массаже:
1. В мире распространены более восьмидесяти массажных техник, которые отличаются друг от друга движениями, интенсивностью, длительностью, направлением воздействия. Каждый клиент может подобрать ту технику, которая подходит ему больше всего.
2. Один сеанс массажа может заменить полноценный ночной сон, т. к. расслабление, которое испытывает человек во время процедуры, затрагивает не только мышцы, но и всю нервную систему.
3. Массаж стимулирует выработку гормонов радости эндорфинов, которые обладают расслабляющим, обезболивающим, спазмолитическим действием.
4. Массаж используется в качестве естественного иммуномодулятора, т. к. ускоряет работу лимфатической системы, исполняющей роль защитника и чистильщика организма.
5. Массаж является очень древней техникой оздоровления. В пещерах были найдены изображения, на которых люди эпохи палеолита запечатлели сеансы растирания и разминания мышц. Особенно популярен массаж стал в Древнем Китае, Индии и Греции.
6. Скорость и глубина движений массажиста может влиять на давление, частоту пульса, а также на общий тонус организма. спокойные, медленные движения расслабляют, успокаивают, понижают частоту сердечных сокращений, сильные, интенсивные, ритмичные – тонизируют, ускоряют пульс, повышают артериальное давление.
7. Массаж является прекрасным завершением тренировки, поскольку позволяет уменьшать тонус мышц и выводить излишки молочной кислоты. Боли, которые часто появляются в мышцах после интенсивных нагрузках, легко снимаются пятнадцатиминутным спортивным массажем.
8. Массаж ускоряет детское развитие. С его помощью можно уменьшить выраженность гипертонуса мышц, укрепить мышечный корсет. Дети, которым регулярно делают массаж в течение первого года жизни, раньше начинают сидеть, ползать и ходить. Кроме того, массаж помогает формировать новые нейронные связи и ускорять кровоснабжение головного мозга, поэтому его применяют при гиперактивности, задержках умственного и речевого развития, быстрой утомляемости, проблемах с учебой.
9. Массаж является отличной профилактикой артрита и артроза, поскольку воздействие на сустав и окружающие ткани позволяет укрепить мышцы и связки, стимулирует обменные процессы в суставной сумке, увеличивает выработку межсуставной жидкости.
10. Массаж в два раза ускоряет регенерацию тканей за счет стимуляции выработки особых белков – цитокинов и ускорения трофики в тканях.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru