Добрый вечер мои дорогие читатели и гости каната.
Хочу поделиться с вами моими метаниями. Я никак не могу решить считать мне ккал на Новый год или дать себе 2 дня отдохнуть. Если честно, то я опасаюсь, что где два дня там и три. А потом и неделя. И придется начинать все по новой.
Если считать, то как?! Досконально?! Сделать себе отдельно все салаты в контейнерах и просчитать по ингредиентам. Или же вбивать просто из поиска готовые рецепты. Понимаю, что вб жизнь считать я точно не смогу. И рано или поздно придется учиться есть на глаз. Но еще до этого «рано» 12 килограмм веса. Из которых, если верить расчетам формулы 10 кг с лишним точно жир.
И я признаться в растерянности.
Меню мы с мамой продумали. И хочется отдохнуть хотя бы 31 и 1 от подсчета. Но а с другой стороны мне и 80 кг снова быть после праздников не хочется. Очень жалко свой труд. Да это труд. Бассейн. Подсчет калорий. Стабильно держать шаги. Это дисциплина. Да я всё время вписывала еду в свою калорийность. Просто это такой большой соблазн. Ведь я каждый Новый год заканчивала с хорошим плюсом.
9 января. Окончание праздников и на весах плюс 3-4 кг.
Это прям мой личный триггер. Не хочу начинать всё с начала. В моих планах к 19 марта быть 70-72. 2 месяца поддержка и потом добивать до 65 кг. А там уже закреплять результат. Вечно я считать не смогу. Я это понимаю. Нужно будет искать способ питаться и не набирать обратно. Обязательно, чтобы спорт был в моей жизни. Нужна рекомпозиция тела. Я не хочу быть скинифет. Не хочу быть дряблой.
Вот и мечется мой бедный мозг. Спорит сам с собой. Типа вон ты на корпоративе поела, не считала и дальше проложила худеть. А второй голос говорит, но при этом ты спокойно считала, когда родители приезжали в гости. Муж сказал, что если решу считать, то он точно ничего не скажет. Это мое решение. Прошу помочь разрулить внутренне мытарство начинающему блогеру.
Сегодня вышло 1204 ккал. Аппетит потихоньку возвращается. И говорит, что поел бы пиццу острую и роллов, а не твою капусту с индейкой.
Вместо кофе и чая был мамин компот из красной смородины. Но зараза калорийный. Но не часто можно. Еще банки 3 точно в холодильнике. Надо пить. А то вдруг морозы. Куда салаты ставить?!
Обедать я ходила в столовую. Хотела сложить с собой блины с творогом. Но честно вчера стало лень стоять взвешивать, крутить.
Еду сначала вбила вчера, а потом перетасовала.
И ужин. Про индейку я короче не лучше на сковородке. В духовке вышла суховатая.
Шагов 10000. Воды 2,5 литра.
всем хорошего вечера.