Совет, конечно хорош! Голодание, это не мой метод восстановить организм, привести в форму. А если он в форме, он в норме!
Но есть одно Но!
Правильное питание у всех вызывает разные представления о продуктах, о порциях и об интервалах.
Одни применяя это строжайшее ПП, через какое-то время срываются и опять по новой! Другие находят альтернативы и чуть чуть меняют подход, а третьи испытывают стресс, но держаться!
Во всех этих историях, есть большой минус. Это запрет! Слово "строжайшее" и так далее.
Это не принесёт ничего хорошего, в такой подаче.
Я не питаю иллюзий, мне нет необходимости быть по лекалу кого-то. У меня не маленький рост и кость не узкая. Я физически сдуюсь, если буду заниматься фигнёй. Немедленно подстраивать себя под какие-то параметры.
У меня есть свои параметры, которые могут быть проявлены в случае здоровой пищи, когда:
- нет хлеба (он есть, я пробую его, но раз, два в неделю, могу и булку позволить и хачапури...). Видите ничего строжайшего
- нет фаст фуда и газировки. Здесь действительно есть строгость, эту бяку я не приветствую.
- есть овощи процентов 65-80 примерно в рационе. Бульоны.
- я не мало пью воды, чая, кофе, морсов... (Если ем одну-две конфетку или тортик, у меня чай без сахара и две кружки).
- не курю и не пью (по праздникам бокал медовухи можно).
- есть нагрузка! Тягаю сани, кидаю снег, делаю пресс, бегаю - не рулю, зарядка, гантели...
А ещё один хороший товарищ дал совет. Говорит, хочешь талию уменьшить на 2 см за минуту, подними плечи! Всё станет ровным и даст результат!
Подняла!
Никогда не была худой, толстой много раз. Нет, "не хвалюсь" просто не надо из худобы делать культ.
Можно увлечься и походить на мужчину очень быстро острыми чертами, худыми костями и так далее... Понимаю, что стереотипы наш мозг промыли так, что мы до изнеможения пытаемся подбить организм до висячих штанов... Простите, когда всё висит в реальном виде. Красиво это или нет, дело ваше. Но это не мой путь красоты и здоровья.
Мне не пойдут кости. Да и нет желания. Хочется оставить "женские вещи", которые подарила природа! Я и с ними довольна телом, балую его!
Да, знаю, что у меня есть склонность к полноте. Но это и не страшно, ГЛАВНОЕ, что я знаю и чувствую своё тело.
Моё тело, моё прекрасное дело!
Поэтому спасибо за советы, но давайте вы сами им будете следовать, а я пойду своим путём.
Мой муж не очень любит, когда я, как дрищь (простите). Было такое уже в 2018 году, просил так больше не делать, потому, что я лучше, чем та, которую из себя делала однажды засмотревшись на слишком сухие образы. И я поняла, что лучше мне быть собой, чем копировать! Даже в весе, фигуре, лучше иметь свою, а не "правильную"/"неправильную"!
Понимаю, есть разные мужчины, одним нравятся худые, другим по фигуристее, увеСИСтее. Главное угодить СЕБЕ. Вот у меня сейчас в 42 года как раз такая фишка, мне всё в кайф!