Всем привет!!!🤗
Вот решила составить для себя одной экономное меню на 4 дня из простых доступных продуктов.
Я никому ненавязываю свое мнение, просто показываю как делаю я.
Культура планирования обеспечивает чувство контроля над будущим, что создаёт уверенность в завтрашнем дне.
Я люблю кушать вкусно, красиво и достаточно полезно.🙂 Потому что домашняя еда гораздо полезнее чем готовая еда из магазина.
И так в первый день я пришла с ночной смены (мой график: день,ночь, отсыпной , выходной ) приготовила себе овсяную кашу на воде с небольшим количеством молока. При подаче добавила банан, кусочек сливочного масла и вареное яйцо.Посыпала семенами чиа.
Легла спать (это же отсыпной день)☝️😄
Кода проснулась решила заняться готовкой и обеспечить себя едой на ближайшие четыре дня. Мне так удобно.
На обед приготовила картошечку пюре (своя с огорода)и ела с селёдкой плюс маринованный перчик свой домашний.
МММ... вкусно!!!
Из картофельного отвара я сделала тесто для вареников. Пюре немного осталось. Я достала из морозилки лесные грибочки( позаботились в сезон и заготовили немного)и обжарила с луком, смешала с пюре и начинка для вареников готова. Налепила вареников , но так как тесто ещё оставалось, а начинка закончилась быстро (пюре оставалось совсем немного), а еще у меня было немного фарша из индейки и я приготовила пельменей на пару порций и четыре чебурека. Вот так пюре на обед потянуло за собой приготовление ещё трёх блюд (вареники, пельмени, чебуреки)👍🤔
Но мне нужно было приготовить ещё свекольник,его кстати хватит на три дня. И испечь кекс.
На ужин натерла морковь ( своя с огорода) и приготовила салат с чесноком и изюмом. Заправила майонезом. Майонез не домашний, сломался блендер, а так бы ещё и его приготовила. И сварила яйца.
Меню второго дня:
Сырник один, но большой с изюмом и при подаче посыпала ягодками красной смородины (своя)
Обед:
Свекольник из домашней заготовки (заморозка свекла, морковь, лук уже готовая) и курочки. Конечно ещё картошечку добавила. К свекольнику испекла хлеб в микроволновке из отрубей. Намазала творожным сыром и подала с луком. Для профилактики сезонных заболеваний . ☝️😄
Ужин:
Сварила вареники и добавила салат из морковки .
Третий день:
Рабочий. На завтрак съела чебурек ,банан и выпила кофе с молоком.
На обед взяла с собой свекольник и чебурек.
На ужин в этот день я приготовила салат из свежей капусты с морковкой, заправила майонезом и сварила пару яиц. Подала с маринованным перчиком.
Четвертый день:
Перед ночной сменой.
Завтрак кекс с изюмом плюс яблоко. Кстати на завтрак я ещё всегда пью кофе с молоком.
Обед: пельмени с индейкой.
И на ужин перед работой я съела салат из капусты с яйцом , так же как и в третий день.
Вот и все. Если вы тоже придерживаетесь таких же принципов как и я, тоже не любите или просто не можете тратить много денег на питание, то добро пожаловать ко мне на канал будем экономить вместе. Делитесь в комментариях своими любимыми бюджетными рецептами. А я с удовольствием почитаю и возможно подчерпну для себя , что-нибудь новенькое, простое и вкусное.
- Всем пока !🤗🥰