Посмотрите внимательно на фотографию: видите эти разноцветные полоски? На небольшую книгу – всего 240 страниц, ушло два объемных блока: некоторые страницы отмечены не раз и не два, потому что интересных идей, наблюдений и выводов в книге Чипа Конли хватает.
Его труд посвящен среднему возрасту, на что красноречиво указывает название – "Важные 40+, или 12 причин, почему средний возраст бесценен". Автор пытается разобраться, почему середина жизни у большинства людей связана со стрессом, и как этот стресс преодолеть, чтобы начать жить полноценной и счастливой жизнью.
"Независимо от того, на каком году наступает средний возраст, для многих из нас жизнь начинается в 50 лет. А до этого она – всего лишь генеральная репетиция."
Парадоксально, но я нахожу подтверждение этому высказыванию в жизни друзей и знакомых и в своей собственной. Что касается самого Чипа Конли, то к своим 50 годам он подошел изрядно измотанным: потерял свой бизнес, его отношения разваливались, приемный сын оказался в тюрьме из-за несправедливого обвинения.
В возрасте 47 лет автор книги несколько раз пережил клиническую смерть на глазах у зрителей во время своего выступления. Подкосила его и смерть пятерых друзей, которые один за другим ушли из жизни.
"Я вновь вышел к свету примерно в 50 лет. В течение двух лет после клинической смерти я продал свою компанию во время полного обвала рынка, разорвал проблемные отношения, добился оправдания и освобождения приемного сына из тюрьмы."
Еще несколько лет ушли на переосмысление жизни, а в 52 года Чип Конли получил предложение от Брайана Чески – соучредителя и генерального директора стартапа, связанного с гостиничным бизнесом.
Поначалу идея обмена жильем с незнакомцами показалась бывшему директору сети роскошных бутик-отелей безумной, но он решил рискнуть и присоединился к молодым предпринимателям.
И не прогадал: спустя семь лет сомнительный стартап превратился в самую дорогую гостиничную компанию в мире, и о том, что такое Airbnb, знает сегодня каждый, кто путешествует и ищет варианты проживания в поездке.
"После сложного перехода к среднему возрасту в 40 лет мои 50 стали для меня откровением. В это время я стал человеком, которым мне всегда суждено было быть. Я чувствовал, что рождаюсь во вторую взрослую жизнь."
Слова Чипа Конли – отсылка к высказыванию Дэвида Боуи:
"Старение - это потрясающий процесс, который вас делает тем, кем вы всегда должны были быть."
Для известного британского рок-музыканта старение было наградой. Последние полтора года он боролся с раком печени и воспринимал каждый отвоеванный день как награду. Он умер через два дня после выхода своего двадцать шестого музыкального альбома, релиз которого совпал с его 69-летием.
Почему люди в среднем возрасте чувствуют себя несчастными? Причин может быть много, но одна из них, глобальная, – это страх перед приближающийся смертью, о которой раньше они не задумывались.
Чип Конли предлагает переосмыслить свое отношение к страху смерти, взглянуть в глаза чудовищу и победить его.
"Почему мы так сильно недооцениваем жизнь, которая у нас еще впереди? Отчасти это происходит из-за того, что мы неправильно интерпретируем данные о продолжительности жизни. Сегодня, если вы доживете до 65 лет в Соединенных Штатах, есть по крайней мере 50-процентный шанс, что вы протянете и до 85. Еще 8 000 дней – это совсем другое дело. Еще почти два десятилетия впереди.
Всего век назад вы, возможно, были бы уже мертвы к этому возрасту. Но сегодня, если вести здоровый образ жизни в 50, можно прожить еще 50 лет. Средний возраст – это, по сути, не начало конца, а скорее долгий антракт в четырехактной пьесе."
Он также приводит данные из исследования Доктора Бекки Леви из Йельского университета, которая доказала, что когда мы меняем отношение к старости с негативного на положительное, то получаем дополнительные 7,5 лет жизни.
"Примечательно, что при этом наша жизнь продлевается сильнее, чем если бы мы бросили курить или занялись спортом в возрасте 50 лет."
Автор книги "Важные 40+" провел масштабное исследование кризиса среднего возраста. Он опирается на опыт многих известных ученых. Например, дает резюме из работы "Голубые зоны" Дэна Бюттнера, с которым знаком лично.
Писатель изучил процент долгожителей в разных регионах мира и привел девять переменных, которые повлияли на продолжительность жизни в этих местах – так называемых "голубых зонах". Сделала скриншот, чтобы было наглядней:
Но не только научные исследования интересуют Чипа Конли. На основании жизненных историй родных и близких, а также своего собственного богатого опыта автор выводит 12 причин, почему с возрастом жизнь становится лучше, и как ее сделать счастливой, если вы все-таки не согласны с этим утверждением.
Писатель рассматривает жизнь в среднем возрасте с разных сторон: физической, эмоциональной, ментальной, профессиональной, духовной – и находит вдохновляющие, мотивирующие слова для каждой из них.
"Мы все разбиты. Так в нас проникает свет."
Уверена, что перечитаю книгу Чипа Конли не раз и не два. И наверняка разноцветных полосок на ее страницах прибавится – чтобы туда, где появились трещинки, проник свет.
А что скажете вы? Читали, будете?
Пишите в комментариях и подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться!