Ставьте ❤️ и сохраняйте напиток, который укрепит ваш иммунитет и поможет пережить осенне-зимний сезон.
Только посмотрите, какое количество витаминов спрятано в одной кружке чая🫖
✅ Витамин С
от 680 до 980 мг обеспечивает мощную
поддержку иммунной системы
✅ Витамин Е
около 12-15 мг защиты
полезен для антиоксидантной
✅ Витамины группы В
поддержка нервной системы и работы метаболизма, борьба со стрессом и улучшения
✅ Витамин А
защита слизистых оболочек дыхательных путей и снижение риска воспаления
Ингредиенты:
- облепиха - 250-300 г
- апельсин
- имбирь - 40 г
- вода — 30-40 мл
- корица — по вкусу
- розмарин - для украшения
- подсластитель — по вкусу
1️⃣Апельсин тщательно вымыть, нарезать на кусочки вместе с кожурой.
2️⃣Имбирь очистить, вымыть и нарезать.
3️⃣В блендере измельчить облепиху, имбирь, апельсин, воду и корицу до однородной массы.
4️⃣Разлить по формам, в которой будете замораживать и украсить розмарином. Отправить в морозилку на ночь.
5️⃣В чайнике залить кипятком.
6️⃣После того, как чай остынет, добавить мёд в качестве подсластителя по желанию, либо заменить его на сироп топинамбура.
Пишите в комментариях, кто попробует приготовить такой чай?☕️
Обращали ли вы внимание на положение тела в движении и покое? Тело стабилизируют мышечные цепи - вертикальная и горизонтальная, статика и динамика. Мы тело разделили условно на мышцы, а организм для стабилизации тела мыслит комбинацией и конгломератами мышц.
Сила мышцы зависит от энергии подачи мозгом импульса в мышцу, крепости сустава (если сустав слабый сигнал мозга будет тоже слабый), поступления в мышцу крови (мышца должна омываться и получать питание). Если хотя бы одно условие нарушается функциональность мышцы страдает.
Когда мышца растянута и снижено её возбуждение от нервной системы она не болит, в поддержании статики не участвует, она потеряла иннервацию и нарушен её тонус.
В результате возникает мышечно-связочный дисбаланс, перекос тела и страдают уже не только мышцы, но и внутренние органы. Если ребенок не может стабилизовать своё тело, он не сможет активизировать свои рефлексы и развивать нервную систему. Если взрослый не имеет цепей, его нервная система угасает и наступает преждевременная старость.
Попробуйте провести самостоятельно
визуальную диагностику себя и проверить:
- наклоняется ли ваше тело вперед или назад (значит отключена задняя или передняя мышечная цепь);
- Наклоняется ли ваше тело вправо-влево (отключена правая боковая или левая боковая мышечная цепь);
- носки врозь (будет смещение тела вперёд), если пятки врозь (тело падает назад), если носки симметричны - значимого дисбаланса нет.
Пишите в комментариях какие у Вас результаты визуальной диагностики, обсудим!
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал t.me/drUspenskii