Челябинский психиатр: «насилие» модными суперфудами грозит ударом по психике

В последнее время россияне увлечены различными диетами и суперфудами, считая, что они приносят пользу здоровью. Но у врачей на этот счет иное мнение. Об опасности чрезмерного увлечения «правильной едой» предупредила врач-психиатр из Челябинска Яна Мокина.

Постоянное присутствие в рационе модных таких модных суперфудов, как чиа, ягоды годжи, киноа, а также отказ от мяса и сахара не делают человека более здоровым, а наоборот, причиняют ему вред. Постоянные ограничения в питании способны вызвать «диетическую депрессию», предупредила врач.

«Сколько раз мы отказываемся от удовольствий, заменяя их чем-то «полезным»? Хотим съесть торт, а выбираем сухофрукты. Однако они тоже калорийны. В результате, цель не достигается, и удовольствия нет», - разъяснила корень проблемы Яна Мокина.

Эксперт отметила, что такой тип питания оказывает угнетающее воздействие на психологическое состояние человека и может довести до депрессии. Она назвала насилием над собой замену всего подряд суперфудами. По мнению врача, сбалансированное питание, содержащее фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и рыбу, способствует поддержанию здоровья в норме и поддержанию стройности тела. Такое питание позволяет стабилизировать вес без жестких ограничений, способствуя борьбе с болезнями и их профилактике, а также восстанавливает интеллектуальные и физические силы.

«Такие продукты помогают поддерживать наш организм в хорошей форме, стабилизировать вес без насилия над собой», - озвучила вывод специалист.