Сегодня я хотела бы поговорить о распространенном мифе, который касается сладостей и их связи с сахарным диабетом. Многие из моих пациентов уверены (как оказалось😬), что чрезмерное употребление сладкого может привести к развитию диабета...
От конфет вы не заработаете диабет
Связь между сладостями и диабетом существует, но она довольно косвенная. Давайте разберем подробнее🔽
Сахарный диабет – это группа метаболических (обменных) заболеваний, характеризующихся хронической гипергликемией (повышением глюкозы в крови), которая является результатом нарушения секреции инсулина, действия инсулина или обоих этих факторов. Хроническая гипергликемия при сахарном диабете сопровождается повреждением, дисфункцией и недостаточностью различных органов, особенно глаз, почек, нервов, сердца и кровеносных сосудов.
Существует два основных типа диабета:
Диабет 1 типа
Это заболевание которое складывает из многих факторов, в его основе лежит деструкция β-клеток поджелудочной железы, приводящая к абсолютной инсулиновой недостаточности.
Сахарный диабет первого типа развивается при наличии генетической предрасположенности, для реализации которой необходимы факторы внешней среды, выступающие в роли триггера аутоиммунного поражения β-клеток поджелудочной железы. Триггерами могут являться как инфекционные, так и неинфекционные факторы.
Диабет 2 типа
Это более распространенная форма заболевания, которая обычно развивается в зрелом возрасте. В этом случае клетки организма становятся резистентными (мало чувствительными) к инсулину, и/или поджелудочная железа не вырабатывает его в достаточном количестве.
Основные факторы риска для диабета 2 типа включают наследственность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни и "неправильное" питание которое приводит к метаболическим нарушениям и набору веса сверх нормы.
🧊 При чем тут сахар?
Употребление сахара и сладостей само по себе не приводит к диабету. Однако, если вы регулярно потребляете большое количество сахара, это может способствовать набору веса и развитию ожирения, что, в свою очередь, является одним из основных факторов риска для диабета 2 типа.
Избыточный вес приводит к увеличению жировой ткани. Таким образом, проблема заключается не в сладостях как таковых, а в общем образе жизни и питании.
Важно помнить, что умение контролировать потребление сахара и сладостей - это ключ к поддержанию нормального веса и здоровья. Сладости можно включать в рацион, но в умеренных количествах и в рамках сбалансированного питания💚
Было полезно? Ставьте лайк и рекомендуйте мой канал друзьям и знакомым.