Наткнулась я на идею, которая звучала как-то так:
Самодисциплина это дочка мотивации. При правильной цели дисциплина будет сама собой
Вот вроде такой говоришь себе: надо делать то-то и то, но что-то я ленюсь, прокрастинирую. Опять все дедлайны проваливаю, надо выработать самодисциплину 💪
И пытаешься эту дисциплину сотворить)))
Сколько же времени я искала ключи к себе, ответ на вопрос как заставить себя делать нужные дела 🫣
В общем))
Оказалось нужно было действительно мою личную цель поставить, найти её)) А точнее я в нужной области создала такую цель, нашла свои смыслы, значимость
Моя цель это что такое?
Это когда "МНЕ НАДО", это моя НЕОБХОДИМОСТЬ. Вот хочу и всё, просто надо мне лично, оно моё личное, вызывает во мне некий отклик, от которого мне не всё равно и я не могу оставить всё как есть в настоящем своём
И знаете?
Когда "мне надо" вопрос о мотивации и дисциплине отпадает автоматически 👀 Не нужно себя как-то подгонять, просто помнишь, крутишь постоянно это в голове, цель эта в постоянном фокусе и действуешь, потому что нужда эта есть, тянет, даёт энергию на действия (при условии, что ты не голодаешь и не валишься с ног и т.д.)
Вывод: цель должна быть ВАША ✨ Потому что жажду, нужду внутреннюю искуственно всё равно себе не навяжешь, себя не обманешь) И вообще обманывать себя вредно, чтоб потом в апатии и депрессии не валяться и говорить "я не знаю чего хочу((" и "мне ничего не надо от жизни" 👀
И будет и мотивация и дисциплина и чувствовать себя хорошо будете от удовлетворения собой и действий своих)
На саморефлексию
Что можно сделать сейчас?
🌸 Предлагаю сделать "чекап" всех дел, которые важны, но делать вообще не хочется, долго откладываете
Примерные вопросы:
- Почему они важные? А мне лично оно надо?
- А какие вообще мои хочу, и "мне надо"? Забудьте про дела, просто поразмыслите глобально. Есть вероятность, что более мелкие вещи обретут смысл 😁
- Как я могу сделать так, чтобы задача стала моей нуждой и желанием? Как я могу преобразовать способ выполнения этой задачи под себя, свои векторы, ценности и т.д.?
🌸 Поиск, вспоминание своих хотелок)) Нужда по сути это сильная хотелка вместе с решимостью, впрочем каждый по-своему описывает
- Что меня сейчас могло бы вдохновить?
- Какие люди меня вдохновляют, почему, что в них такого мне нравится? А как бы выглядел человек, который меня бы очень вдоховлял? Поступки, качества, образ жизни
Тут у каждого индивидуально. Возможно кому-то поможет вспомнить детство, прошлые увлечения. Иногда стоит просто начать двигаться, хоть что-то начать делать, не важно ваше это или нет, вы запустите энергию, хотя бы поймёте ваше это или нет. Порой нужно выполнить одну хотелку, пусть и небольшую и потом откроются более масштабные желания и 🔥
Одно я знаю точно: мозг умеет концетрировать внимание и показывать вам то, что вы ищете. Ещё у него есть свойство генерировать похожие мысли, так что при поиске своих желаний вы их рано или поздно всё равно найдёте. Мозг подкинет вариант, от которого вы мимо пройти не сможете~
На деда мороза надейся, а сам не плошай. Сидя дома в 4 стенах и не пробуя ничего, возможно, вы так и не найдёте своих целей, поэтому движение всё-таки важно ✨