Почему Телесность — важная тема терапии*

Есть вещи, с которыми каждый сталкивается в жизни. То, что неизменно. Чему подвержен любой живущий человек. И что в силу своей предопределенности влияет на всякого из нас так или иначе. К таким вещам относятся экзистенциальные переживания (переживания бытия) о смерти, одиночестве, свободе и много другом.

И одно из таких предопределенных для всех переживание — наша телесность.

Кто видел человека без тела? — М. Мерло-Понти, философ-экзистенциалист

Каждый человек ежедневно сталкивается с различными переживаниями о своей телесности: как тело пахнет, нужно ли мыть сегодня волосы, как выглядит тело, что значит боль в каком-то месте.

Тело — это физическое проживание бытия человека

Человек, как существо, ограничен своим телом, и тело — это рамка, за которую невозможно вырваться в жизни и в терапии*. Тело требует много времени на заботу о нем: готовить еду, принимать ее, пользоваться уборной, спать, заниматься сексом и так далее.

Не у нас есть тело, мы и есть тело — М. Мерло-Понти, философ-экзистенциалист

Тело и его возможности, потребности не отключить и не отрезать от своей жизни. При этом как много ресурса, часто уже автоматического, уходит на телесность. Мы часто не чувствуем то, как много процессов происходит в нашем теле и нами самими. Как много именно сложных процессов начинает звучать.

При всем этом телесно мы всегда обращены к смерти. Телесно мы уязвимы, наше тело не сохранно и изменчиво, оно стареет и дряхлеет. Оно хрупко и подверженно смерти, каждый вдох приближает нас к ней же.

Именно эта сложность процессов и обращение к смертности часто вынуждает нас дистанцироваться от тела:

• Тело/здоровье меня подвело, оно глупое, тупая психосоматика». Словно тело, не мы сами. Словно происходящее с телом — не часть нашего бытия
• Разделение на дух и тело, духовное и физическое. Словно это два совершенно разных компонента бытия
• Диссоциация, деперсонализация и дереализация, как уже крайние симптомы отречения, отключения от своего тела, отщепление от тела.

При всем этом интересно, что в экзистенциальной мысли тело — это не физическое или объектное тело, как писал Мерло-Понти, это феноменальное тело, живое и живущее, которым мы являемся, которым чувствуем.

И обращая внимание на все те столкновения с нашей телесностью, с теми ресурсами, что уходят на поддерживание этой данности, игнорирование телесности на консультациях просто невозможно. Это как не замечать слона в комнате. Мы, конечно, можем, но это будет порождать ещё больше напряжения.

Именно поэтому так часто звучат на сессиях вопросы:

- А как вам с этим?

- Что вы чувствуете?

- Где в теле это ощущается?

- Как отреагировало тело?

- А так же уточняющие вопросы: как у вас со сном? А с питанием? Достаточно ли вы отдыхаете?

Научиться жить и принимать эту данность, уважать свою телесность — во многом уже часть решения не малых спектров запросов.

* Всякий раз, упоминая слово терапия (психотерапия), я подразумеваю не медицинскую психотерапию в рамках психотерапевтического метода, проводимую квалифицированным и дипломированным психологом, обученным методу (КПТ, гештальт и т.д.). Не путать с медицинской терапией и работой врача-психиатра/психотерапевта

_________________________

Ксения Космос, психолог и коуч

Запись на личную консультацию

Книжный клуб для психологов ProPsy

Автор: Ксения Космос
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru