От того, насколько у вас ровный здоровый цвет лица и эластичная кожа, зависит впечатление, которое вы производите на окружающих. А значит, как бы вы ни были заняты, не забывайте ухаживать за кожей. В преддверии праздников особенно хочется блистать, быть прекрасной и неотразимой. Предлагаем два стратегических направления заботы о красоте кожи – изнутри и снаружи и делимся рецептами эффективных экспресс-масок.
Пить хочется
Забота о коже изнутри – это правильный питьевой режим. На состоянии кожи очень сказывается то, сколько воды вы пьете. Несмотря на то, что кожа – самый большой по площади орган, влагу, увы, она получает по остаточному принципу. Вначале организм направляет влагу в кровоток, тем самым обеспечивая кровообращение, затем к внутренним органам и в последнюю очередь – к клеткам кожи. Вот почему забота о здоровье, красоте и молодости кожи начинается с питьевого режима. Рекомендация общеизвестна: пить надо не меньше 1,5 литра чистой питьевой воды в день. Супы, соки, чай, кофе не в счет.
Для удобства разделите необходимый объем воды на порции и каждые два часа в течение дня выпивайте по 1 стакану теплой воды. Примерно за 21 день, как обещают психологи, новая привычка закрепится на уровне условного рефлекса, а эпидермис, верхний слой кожи, полностью обновится. Пробуйте скорее, и результат вас порадует.
Меню красоты
Не менее важен для состояния кожи лица ежедневный рацион. Если вы любите жирное и мучное, эти продукты активизируют сальные железы. Кожное сало в результате скапливается на поверхности кожи, и лицо начинает блестеть. Выглядит так себе. Вдобавок кожное сало становится питательной средой для размножения болезнетворных бактерий, а это прямой путь к инфекции, воспалениям и кожным высыпаниям.
Многие привычные продукты способны вызывать аллергические реакции, которые проявляются в виде покраснений, отечности кожи и появления специфических мелких высыпаний. Кремами такие дефекты не устранить. Надо менять схему питания и исключать из рациона вредные продукты.
Что ограничить, чтобы кожа выглядела гладкой, ухоженной и здоровой?
Шоколад, масло какао, кофе, орехи и мед. Цитрусовые, особенно апельсины и грейпфруты. Все это сильные аллергены, способствующие высыпаниям на коже.
Сало, жирные сорта мяса, в первую очередь свинина. Свинину желательно заменить на телятину или птицу.
Маргарины, спреды, продукты с содержанием пальмового масла. Все они содержат большое количество жиров и минимум витаминов.
Копчености не только могут вызывать аллергию, но и нагружают печень, что сказывается и на состоянии кожи.
Газированные сладкие напитки. В них много сахара и мало витаминов: минимальная польза для организма при очень высоком количестве калорий.
Торты и пирожные способствуют тому, что поры забиваются кожным салом, и на лице образуются комедоны.
Что включить в рацион, чтобы кожа сказала спасибо?
Злаки, отруби, зерновой хлеб богаты клетчаткой, которая «выметает» из организма токсины, а значит уменьшает кожные высыпания и иные проблемы.
Фрукты, овощи и зелень. Бананы, авокадо, яблоки, груши, огурцы, помидоры, тыква, перец, укроп, петрушка, богатые витаминами и клетчаткой, – друзья вашей кожи. Если в рационе их достаточное количество, то и с пищеварением все в порядке, и кожа здоровая и молодая.
Морепродукты. Если на морепродукты нет аллергии, они станут ценным источником легкоусвояемого белка, важного и для состояния кожи. Именно белок – основной строительный материал для всех вновь образующихся в организме клеток.
Растительные масла. Многие из них содержат большое количество витамина Е, который называют витамином молодости и красоты.
Бобовые. Фасоль, горох, чечевица – источники растительного белка и клетчатки; для кожи эти продукты – настоящий подарок.
И наконец, шиповник – кладезь витамина С.
Лицо под маской
Закрепить состояние кожи и стать звездой новогодней вечеринки можно вполне бюджетно, сделав маску из подручных средств. Вот несколько простых рабочих рецептов.
С витамином С
Нанесите аптечный витамин C из ампулы на очищенную кожу лица. Еще одну ампулу смешайте со сметаной, так как витамин C активизируется в кислой среде. Нанесите маску на 20 минут, затем смойте и нанесите любимый крем. Свежесть, сияние и ровный цвет кожи гарантированы.
Картофельная
Натертую картофелину смешайте с 2 ст. ложками сливок или молока и 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, нанесите на лицо и оставьте на 20–25 минут. Смойте водой комнатной температуры.
Банановая
Понадобится 1 яичный белок, по 1 ч. ложке растительного масла (подойдет оливковое, персиковое, касторовое) и натурального меда, 1 ст. ложка мякоти банана. Все ингредиенты перемешайте, смесь нанесите на кожу. Через 15 минут смойте маску и любуйтесь своей великолепной кожей.
Травяная
Омолаживающим и освежающим эффектом обладают отвары лекарственных растений – мяты, ромашки, мелиссы, ноготков. 1 ч. ложку сухой травы залейте горячей водой (85 °С) и оставьте настаиваться на 20 минут. Смочите в полученном отваре марлю и положите ее на кожу. Через 20 минут марлю снимите, а еще через 10 минут нанесите увлажняющий крем. Свежесть и упругость коже гарантированы!
Белковая
Маска поможет вернуть молодость и красоту коже за короткое время. 1 белок, 1 ч. ложку косметической белой глины и несколько капель лимонного сока тщательно разотрите, смешайте и нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз. Когда смесь на лице подсохнет, нанесите маску вторым слоем. Через 15 минут, чередуя теплую и холодную воду, смойте маску. Нанесите на лицо увлажняющий крем.
Твои глаза как два тумана…
Если кожа в порядке, а в глазах усталость, они покраснели, а вокруг темные круги, с этим тоже нужно и можно что-то делать.
Самый простой «бабушкин» способ – приложить к глазам смоченные чайные пакетики или ватные диски, предварительно смоченные в чайной заварке, и полежать с ними 15 минут.
Снять отечность век и визуально уменьшить морщинки вокруг глаз можно, сделав маску из масла или жирных сливок в сочетании с бананом. Полбанана и 1 ст. ложку сливок смешайте и нанесите на кожу век. Через 25 минут смойте.
Для этой же цели смешайте яичный желток с 5–10 каплями касторового масла. Полученную смесь распределить легкими массирующими движениями вокруг глаз и оставьте на 20 минут.
#красота, #здоровье, #маска, #уход, #маски, #экспресс-маски,#эффект, #кожа, #рацион