Теледоктор Мясников правильно говорит про еду. Сегодня он вещал о том, как не переедать и что он делает для того, чтобы съесть поменьше.
Постоянно смотрю передачи с его участием. Они очегь информативные. Все таки возраст 60- предполагает внимательность к себе и к информации, которая касается сбережения здоровья
Мне его советы понравились. Он сказал, что он постоянно перекусывает морковкой или шоколадной конфеткой. Лишь бы перебить аппетит и тем самым покушать поменьше.
Как он сказал - всю жизнь борюсь с тем, чтобы поменьше есть.
Да, это полезно. И необходимо.
Но вот в чем дело. Люди изобрели много всяких вкусностей, которые возбуждают аппетит. Например майонез. Некоторые его называют "Мазик", но по мне это неприятное и неуважительно к продукту.
Вот что выявили ученые
Кстати: Опасная еда это очень страшно. Есть вообще страшно потому, что не знаешь что ешь
Мясников говорит о том, что надо готовить еду самому из тех ингредиентов, что сам знаешь.
А ещё он говорит, что правильное питание это не отказ от продуктов. А сдержанность в еде это важно.
Готовить самому это правильно.
У меня есть знакомые, которые сами майонез делают
Вот что нашел:
Скажу подруге, чтобы майонез не запекала. Серьёзно обязательно скажу
Но есть и хорошие новости
Впереди Новый год и мандаринов будет сьедено много.
Но это Чревато.
Вот интересная информация о том, как профилактировать депрессию
Скажу так. Все люди, которые было в депрессии, из моих знакомых. Никто из них не занимался физической культурой.
А те, и я в том числе, кто занимается силовыми видами спорта для поддержания тела в порядке, депрессией не страдают.
Хотя и у этих людей, и у меня в том числе, бывают грустные моменты по жизни. В том числе и скорби.
Итак:
Качайтесь!
Уверен, что так оно и есть.
Потом что в тренажёрке мне бывать нравится. Когда потренируешься, то тело поет. Оно тебе благодарно.
Резюмируем:
- майонез не запекать,
- мандарины полезны, но не более 3 штук, а
- силовые тренировки лечат от депрессии.
Вот так.
Теледоктор Мясников про себя сказал, что он очень любит поесть. И иногда себе разрешает от души набить пузо.
Да, и силовые тренировки он сильно уважает. Депрессии у него, как мы видим, нет
Радуется жизни!
----
Подписывайтесь на канал, будет интересно