Тест: "Золотая часть личности: Свободный внутренний ребенок"
Введение
Каждый из нас носит в себе внутреннего ребенка ту часть личности, которая полна удивления, радости и игривости.
Ее особенность заключается в том, что она делает то, что хочет и получает при этом удовольствие. А также не делает того, чего не хочет и не испытывает при этом вины/стыда/угрызений совести.
Конечно, она уже не занимает столько места как в детстве, ведь с взрослением у нас добавляются опции думать, решать и справляться с задачами. При этом мы можем говорить об успешной, благополучной адаптации к жизни, если все таки эта часть есть и мы даем ей место.
Я предлагаю тест в нем мы исследуем, насколько вы находитесь в контакте со своим свободным внутренним ребенком.
Инструкция
Ответьте на следующие вопросы, выбирая наиболее подходящий вариант. Запишите свои ответы, чтобы в конце подсчитать результат.
1. Как вы проводили свободное время вчера?
• A) Занимался чем-то серьезным и полезным.
• B) Читал книги или смотрел фильмы.
• C) Играл в игры или занимался творчеством.
2. Как часто вы смеялись и шутили вчера ?
• A) Редко, предпочитал серьезные разговоры.
• B) несколько раз-было настроение хорошее.
• C) Часто, мне нравится веселиться!
3. Соглашались ли вы в последние несколько недель на необычные приключения?
• A) Предпочитал оставаться в зоне комфорта.
• B) Иногда пробую что-то новое, но не в эти дни
• C) Обожаю новые приключения и открытия!
4. Как вы реагируете на трудности? Работа/семья/стресс/секс
• A) Стараюсь решить проблему рационально.
• B) Иногда чувствую себя подавленным.
• C) Ищу способ решению и знаю, что он точно есть !
5. Как часто вы позволяете себе мечтать?
• A) Редко, у меня много дел.
• B) Иногда, когда есть время.
• C) очень часто, мечты вдохновляют меня!
6. Что вызывает у вас наибольшее удовольствие?
• A) Достижения и успехи.
• B) Проведение времени с близкими.
• C) Игры, творчество и веселье.
7. Как вы относитесь к своему телу?
• A) Смотрю на него как на инструмент для работы. И возможно не понимаю вопрос.
• B) Забочусь о нем, но не всегда слушаю.
• C) Люблю его и радуюсь его возможностям!
Подсчет результатов
Посчитайте количество ответов в каждой категории:
• A: 0-3 — Вы находитесь под давлением взрослой жизни и часто забываете о своем внутреннем ребенке. Попробуйте находить время для игр и радости.
• B: 4-10 — У вас есть связь с вашим внутренним ребенком, но она может быть более яркой. Позвольте себе больше спонтанности и радости.
• C: 11-18 — Вы прекрасно понимаете важность свободного внутреннего ребенка! Продолжайте развивать эту связь, чтобы поддерживать баланс в жизни.
Заключение
Контакт с вашим внутренним ребенком важен для эмоционального благополучия. Он помогает вам быть более креативным, открытым к новому и способным находить радость даже в повседневной жизни. Позаботьтесь о своей "золотой части" — дайте ей возможность играть, мечтать и радоваться жизни! Без этой части можно жить и никто, конечно, не умирает, но если мы говорим про счастье, про достаточность, про соответствие внутреннего и внешнего рекомендую обратить на нее свое внимание!
Автор: Жигун Илона Эдуардовна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru