«Психотерапевт ничего не может. Я к нему/ней хожу уже столько времени, а проблема не решается, ситуация не меняется, отношения не налаживаются», — звучит очередной стереотип. Да, изменения не происходят мгновенно. Порой для их достижения требуется не месяц, не год, а гораздо больший период. Это первый момент. Второй: возможно, вы попали не к тому терапевту, или подход психотерапии вам не подошёл. Да и сопротивление никто не отменял. Чтобы преодолеть сопротивление, и клиенту, и специалисту приходится приложить немало усилий. Клиенту нужно научиться оставаться в терапии, а психологу, с помощью наблюдений, изменения стратегии и супервизий, найти ту тонкую нить, за которую можно потянуть, чтобы ситуация изменилась.
Некоторым людям кажется, что если они начнут психотерапию, особенно длительную, то потом не смогут решить ни одной проблемы без специалиста. Им страшно оказаться в зависимости от терапевта. Но цель психотерапевта совершенно иная. Он не стремится завлечь клиента, чтобы тот снова и снова приходил на сессии, оставляя как можно больше денег. Нет, психолог создает для клиента условия, в которых помогает и поддерживает его, где клиент может освободиться от отрицательных эмоций, освоить новые навыки и найти силы для преодоления трудностей вне стен кабинета. Психотерапевт укрепляет уверенность человека в собственных возможностях.
Следующий миф связан с лекарственными препаратами. Существует мнение, что незачем обращаться к психотерапевту, ведь есть антидепрессанты. Проглотил таблетку — и всё в порядке.
Действительно, лекарства облегчают жизнь. Симптомы притупляются, появляется энергия, хочется действовать, радоваться и так далее. Однако нередко фармакология и психотерапия взаимодополняют друг друга. Препараты снимают симптомы, а психотерапия работает над выявлением и устранением причин, создавая для клиента исцеляющую среду.
«Сейчас нет здоровых людей, поэтому к психологу должны ходить все», — гласит следующий миф. Безусловно, пользу от посещения специалиста психологического профиля нельзя отрицать. Однако если человек способен находить источники для самопомощи, умеет анализировать собственные поступки и поведение, прислушивается к себе и окружающим, к психологу идти необязательно. Но если возникла такая мысль или сомнение, почему бы не заглянуть хотя бы на одну встречу?
Автор: Ларионова Екатерина Марковна
Тренинговый групповой аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru