От чего мне больно?

Периодически приходят клиенты и через пару минут начинают реветь, иногда этот процесс длится всю консультацию, иногда видно, что клиент хочет плакать, но удерживает себя.

Им больно...

Душевная боль в отличии от физической захватывает всего человека. Физическая боль - локальна (рука, нога, спина). В душе нет "перегородок" и боль ощущается везде. Тотально. Поэтому душевная боль бывает непереносима.

Если очень кратко, то выделю 4 интересных момента.

1. Боль - маркер фрустрированной потребности.
   
   Не реализуя какую-то свою потребность (любовь, безопасность) человек может хронически оказываться в ситуации невозможности удовлетворения. Накапливать напряжение и чувства. Например, не получать признания в классе или постоянно чувствовать опасность с партнером.
2. Предел выносимости.
   
   Предел - та граница, когда боль начинает затапливать нас. Здесь нужно обращать внимание как мы фрустрируемся, накапливаем, переживаем, обращаемся с болью.
   
   Важная задача поделиться болью, рассказывая, становиться легче, объем переживаний выходит наружу, обретает форму, символизируется. Рассказ о боли важный шаг при суицидальных мыслях и поведении, потому что отодвигает нас от границы, когда боль будет затапливать.
   
   К сожалению, говорить про свою боль легально можно у врача или психолога в остальных пространствах это стыдно или нужно время и доверие.
3. Процессность
   
   Боль сопровождает потерю, утрату и нужна определенная "работа", часто говорят "работа горя", то есть процессы/этапы, которые помогают пережить разный спектр чувств связанных с душевной болью.
   
   Процессы невозможно перескочить, сократить искусственным, волевым способом! Процессы переживаются. Работа с психологом, как раз помогает в этом.
4. За болью стоит ценность.
   
   Если больно, значит что-то было дорого, важно. Необходимо смотреть, в чем была ценность.
   
   Что-то может закончиться (отношения, работа) или уйти (близкий человек), ценность не уходит. Ценность, то, что можно хранить и использовать как ресурс для дальнейших действий и восстановления своей устойчивости.

Автор: Добромильский Виктор Викторович
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru