Рассказываем, как согреть ноги зимой в обуви, чтобы не простудиться, и что делать, если все-таки промерзли.
Иногда достаточно всего раз промерзнуть в ноги - и уже начинается "апчхи". Хорошо, если обойдется только этим, но из-за переохлаждения можно заболеть и более серьезно. Рассказываем, как утеплить ноги в сапогах зимой, чтобы не мерзнуть и не болеть.
Как можно утеплить ноги зимой
Вот несколько простых советов, как утеплить ноги зимой, а также как выбрать утеплитель для зимней обуви.
- Выбирайте правильную обувь
Запомните: зимняя обувь не должна плотно облегать ногу, иначе будет нарушаться нормальное кровообращение, и ступни моментально замерзнут. Между ногой и носком обуви должна быть тонкая воздушная прослойка, которая, нагреваясь от тела, будет сохранять тепло.
Если говорить о том, как утеплить подошву обуви, то в первую очередь следует выбирать обувь с теплой подкладкой и стелькой - шерстяной или меховой, а толщина самой подошвы должна быть не менее 2 см.
- Поменяйте стельки
Еще один способ, как утеплить обувь - поменять стельки, если в вашей обуви они тонкие и не подходят для холодной погоды. Вместо обычных войлочных стелек положите шерстяные или меховые - они лучше удерживают тепло. Еще лучше, если стельки будут с алюминиевой подложкой (фольгой).