Семейная терапия - это возможность:
- научиться по-новому взаимодействовать с партнером;
- увидеть основной паттерн конфликтов;
- выстроить коммуникацию так, чтобы она помогала разрешать спорные ситуации и слышать друг друга;
- обновить отношения и дать им новый вектор
В отношениях могут возникать конфликты из-за разных ситуаций, но если посмотреть на них более масштабно, то можно увидеть общую динамику, причину, сценарий конфликта. Порой, находясь внутри пары, сложно посмотреть на проблему отстраненно, так как каждаясторона имеет свои чувства, претензии, обиды. Отказаться от них, даже на время, сложно. Именно поэтому поход к семейному терапевту может стать местом, где пара научится слышать друг друга, и идти в конфликтной ситуации в одну сторону - в сторону решения спора, а не против друг друга.
Частые вопросы:
1. Как проходит семейная терапия?
- пара приходит на сессию (онлайн или офлайн) вместе, терапевт не должен разделять пару и брать в индивидуальную работу одного из партнеров (исключение составляет сексологияеские запросы, где возможно разделение на разовую индивидуальную консультацию с каждым из партнеров).
- в процессе работы вы получаете инструменты, которые позволят вам настраивать и налаживать ваши отношения и по окончании терапии; интегрируете техники, которые улучшат ваш секс и эмоциональную близость; научитесь выстраивать коммуникацию.
2. Какие правила семейной терапии?
- в работе задача терапевта научить пару слушать и слышать друг друга, поэтому действуют правила: не перебивать, говорить с Я позиции (не обвиняя партнера), говорить о своих чувствах, отзеркаливать (правильно ли я поняла, что ты имел ввиду…?)
3. Зачем нужна терапия для пары?
- для улучшения отношений; развития навыка решения конфликтов; возвращения эмоциональной близости; улучшения секса; поиска нового вектора развития; улучшения коммуникации; повышения качества вашей жизни.
Если вы чувствуете, что ваши отношения портятся или проходят зону турбулентности - обратиться за консультацией к семейному терапевту может стать решением, которое изменит динамику ваших отношений на более положительную и даст «новую жизнь» вашему союзу
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Супервизор, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru