Новый год - это время веселья и праздника, но необходимо помнить о своем здоровье.
В это время года увеличивается риск заболеваний из-за различных факторов.
Среди наиболее распространенных заболеваний, которые могут появиться во время новогодних праздников, стоит отметить:
• Излишнее употребление острых, жирных и жареных блюд на новогодних застольях может привести к обострению гастрита, язвы желудка, панкреатита и других заболеваний. Кроме того, некоторые люди сталкиваются с аллергическими реакциями на продукты, такие как цитрусовые, орехи, шоколад и морепродукты. Важно также помнить о возможности пищевых и алкогольных отравлений во время праздников.
Пока праздники у нас ассоциируются с алкогольным опьянением, мы не сможем уменьшить количество людей, которых доставляют в больницы в тяжелом состоянии. Непомерное употребление спиртного — это удар по ЖКТ, печени и почкам, сердечно-сосудистой и нервной системам. Стоит ли оно того?
• Во время новогодних праздников люди часто находятся в местах с большим скоплением людей, что увеличивает вероятность заражения вирусами и бактериями.
• Наиболее распространенными заболеваниями в этот период являются болезни сердечно-сосудистой системы, такие как гипертонические кризы и прогрессирование сердечной недостаточности, а также заболевания органов дыхания. Эти заболевания могут усугубляться из-за нарушений режима сна, употребления большого количества пищи и алкоголя, а также неподходящей легкой одежды при низких температурах воздуха.
• Угроза «синдрома праздничного сердца»: После празднования Рождества и Нового года количество пациентов, обращающихся за помощью из-за учащенного неритмичного сердцебиения, резко возросло. Основной причиной таких случаев стали пароксизмы фибрилляции предсердий, вызванные избыточным потреблением алкогольных напитков. Риск возникновения этих проблем значительно выше у людей с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Примерно в трети случаев приступы аритмии не исчезают сами по себе, а повторяются, что может привести к инсульту или сердечной недостаточности. Некоторые формы аритмии даже могут стать причиной летального исхода.
• Самыми распространенными травмами, которые получают россияне во время празднования Нового года, являются переломы конечностей. Всего в период новогодних празднований зафиксировано более 37% обращений, связанных с переломами рук и ног. Чаще всего травмы происходят в результате падения на улице, а также во время катания на коньках, санках и лыжах. Около 3% получают травмы в быту. Например, зафиксировано несколько случаев падения с лестницы во время установки новогодней елки и украшения интерьера, уточнили аналитики, а также травмы, связанные с пиротехникой.
• Ожоги - одними из наиболее распространенных видов являются ожоги от фейерверков, брызг раскаленного масла во время приготовления блюд, возгорание масла, опрокидывание горячих жидкостей, контакт с кипятком, а также ожоги, связанные с использованием духовок, мультиварок и другой кухонной техники.
Что делать:
· Ешьте в меру.
Если чувствуете, что сыты, не добавляйте к съеденному еще кусок торта и бутерброд с икрой. Вреда от переедания будет куда больше, чем удовольствия от съеденного. Ну, и конечно, обращайте внимание на качество продуктов — запах, вкус, цвет, чтобы не провести первый день нового года в приемном покое.
· Остановитесь на паре бокалов вина или шампанского в новогоднюю ночь.
Не употребляйте алкоголь на голодный желудок, выдерживайте паузы между порциями спиртных напитков. За час до застолья примите энтеросорбенты для снижения уровня интоксикации, пейте достаточно воды и откажитесь от «похмельного ритуала».
· Если вы в группе риска и принимаете таблетки по назначению врача, не прекращайте прием!
Старайтесь снизить уровень стресса, давайте себе отдых, не злоупотребляйте алкоголем. Обращайте внимание на свое состояние и, конечно, на состояние здоровья близких вам пожилых людей.
· Если у вас в анамнезе есть заболевания желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря или кишечника, не переусердствуйте с угощениями.
Оцените здраво, готовы ли вы после одной весело и вкусно проведенной ночи несколько недель лечить обострившиеся заболевания. Не забывайте также о приеме назначенных врачом препаратов. Уточняйте, есть ли в блюдах опасные для вашего заболевания продукты — копчености, жирные продукты, специи.
· Не держать бенгальские свечи у глаз, используйте хлопушки и пиротехнику в соответствие с правилами безопасности.
И, конечно, аккуратнее открывать шампанское:)
Внимательно смотрите за детьми и не позволяйте без вашего присутствия запускать салюты и поджигать петарды.
·Даже в праздники ответственно относиться к своему здоровью.
Зима — это время повышенной травмоопасности на улице, а в новогоднюю ночь, когда люди выбегают на улицу в алкогольном опьянении, уровень травмоопасности вырастает в разы. Если вы прилично выпили, откажитесь от идеи запуска фейерверков и рискованных затей с повышенной активностью.