Почти у каждого ребёнка Новый год ассоциируется со сладкими подарками – конфетами, шоколадками, мандаринами и вафлями. И, возможно, каждый в детстве объедался ими до беспамятства. Однако врачи все же советуют быть к сладким подаркам повнимательнее. В материале Тульской службы новостей гастроэнтеролог Наталья Шульга рассказала, какие сладости считаются вредными и можно ли составить полезный и вкусный подарок.
Бывают ли полезные сладости
По словам эксперта, сладкие подарки бывают разные, например, есть «подешевле», где собраны вредности – «взрывные конфеты», кислотных цветов мармеладки.
«К списку вредных сладостей, которые лучше исключить из подарков, отнесу чупа-чупсы, жевательный мармелад, особенно неестественно ярких цветов, шоколадные батончики, «взрывные сладости», жвачку, вафли с начинкой, так как они содержат кучу красителей и ароматизаторов, пальмовое масло, маргарин, сою, вредных для организма», — перечисляет Наталья Шульга.
Однако есть и полезные сладости, которые можно, но только в небольших количествах. К ним гастроэнтеролог отнесла чернослив, курагу, бананы, орехи, мандарины, изюм в шоколаде, зефир и пастилу, хороший настоящий шоколад, вафли, но простые, без прослоек и наполнителей, обычный мармелад — чем светлее, тем безопаснее, леденцы, в составе которых только сахар и фруктовый сок.
«Фрукты, сухофрукты, орехи — полезный сладкий подарок для ребенка. В небольших количествах в подарок можно добавить зефир и пастилу, в составе которых имеется клетчатка, не позволяющая сахару всасываться слишком быстро и повышать уровень глюкозы в крови; хороший настоящий шоколад, если отсутствует на него аллергия. Мандарины считаются самыми аллергенными из всех цитрусовых, поэтому детям лучше ограничиться 1-2 штуками в день», — объясняет Наталья Шульга.
Как подытоживает врач, составлять новогодний сладкий подарок лучше самостоятельно.
«Если же вам вручили набор, предназначенный, так скажем, для широкой аудитории, лучше заведомо провести ревизию и убрать из коробки сладости, не рекомендованные для детей», — комментирует гастроэнтеролог.
Ранее Тульская служба новостей писала, чем опасны сладости.