Врач Валерий Новосёлов рассказал Pravda.Ru, какие факторы помогают сохранять молодость после 60 лет. Он подчеркнул, что одного универсального рецепта не существует, но есть несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание.
Среди важных факторов Новосёлов выделил достаточную физическую активность на протяжении всей жизни, а не только спорт как таковой. Также необходимо сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, макро- и микронутриентов.
Регулярные визиты к врачу, по мнению эксперта, помогают выявить и предотвратить возрастозависимые заболевания. Кроме того, важную роль играет эмоциональное состояние — стресс может ускорить процессы старения. Эксперт отметил, что изменение привычек в зрелом возрасте может быть сложным, поэтому важно заботиться о себе на протяжении всей жизни.
Читайте также на портале Om1.ru
В Новосибирске врачи удалили у пенсионерки опухоль размером с мяч