❄️ Чтобы новогодние каникулы приносили только радость, не забывайте заботиться о здоровье! В этой статье мы собрали актуальные зимние рекомендации гинеколога. ✨ Ставьте лайк и жмите на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы регулярно читать экспертные материалы о женском интимном здоровье ✨
❄️ Чтобы новогодние каникулы приносили только радость, не забывайте заботиться о здоровье! В этой статье мы собрали актуальные зимние рекомендации гинеколога.
- В холодное время года возрастает риск воспалительных заболеваний женской мочеполовой системы. Часто они обостряются на фоне ОРВИ 🤧 Не переохлаждайтесь на долгих прогулках, носите длинную верхнюю одежду.
- Если вы — автоледи 🚘, обязательно утепляйтесь, прежде чем выйти из теплого салона машины на улицу.
- Если решили перехитрить зиму и улетели на каникулы в жаркие страны 🏖️, учтите: резкая смена климата может привести к сбою менструального цикла.
- Зимой в отапливаемых помещениях очень сухой воздух, из-за чего обезвоживаются кожа и слизистые, в том числе и в интимной зоне. Естественный защитный барьер от инфекций ослабевает. Это особенно актуально в 45+. Не подмывайтесь слишком горячей водой, используйте деликатный очищающий гель с молочной кислотой, который поддерживает оптимальный уровень увлажненности. В интимной жизни и упражнениях для тазовых мышц с тренажером Кегеля пригодится лубрикант на водной основе.
- При нарушениях цикла, частых позывах к мочеиспусканию, боли внизу живота не тяните с обращением к врачу.
✨ Ставьте лайк и жмите на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы регулярно читать экспертные материалы о женском интимном здоровье ✨