Глава Минздрава Карелии рассказал о скрытой опасности пирожков

Михаил Охлопков объяснил, почему после перекуса может появиться усталость и чувство вины.

Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков призвал жителей республики внимательнее относиться к выбору перекусов. Он опубликовал на своей странице в ВК ролик, где республиканского центр общественного здоровья и медицинской профилактики рассказал о коварстве пирожков. После их употребления сначала ощущается прилив энергии, однако вскоре его сменяют упадок сил, сонливость и даже чувство вины.

Специалисты объясняют это резким повышением уровня сахара и инсулина в крови. Они советуют заменить булку на тарелку свежих овощей или салата: это поможет быстрее почувствовать насыщение, сохранить легкость и заряд бодрости.

При этом медики подчеркивают, что полностью исключать углеводы из рациона не стоит, однако важно выбирать их с умом. Подробнее о полезных альтернативах углеводов — в ролике Минздрава.

Ранее врач объяснил, чем опасны ночные перекусы.