‼️Важно распознать железодефицит на ранней стадии, пока нет анемии!
📌👀Симптомы, указывающие на возможный железодефицит или анемию:
💥 слабость, утомляемость, головокружение;
💥 одышка и учащенное сердцебиение;
💥 головная боль;
💥бледность кожи, конъюнктивы, синеватые белки глаз;
💥онемение, похолодание конечностей;
💥 боль в языке, сухость во рту, атрофия сосочков языка;
💥 ломкость ногтей;
💥 выпадение волос;
💥повышенный аппетит, желание употреблять мел, глину, лед, бумагу, крахмал;
💥трещины губ и в уголках рта;
💥 синдром беспокойных ног;
💥нарушение баланса половых гормонов;
💥симптомы интоксикации.‼️
👉Помимо лабораторной диагностики, можно пройти простой, но достаточно информативный тест:
💥Придавите на несколько секунд ногтевую пластину ― она должна побелеть.
💥Затем отпустите и пронаблюдайте: если через 2-3 секунды возвращается нормальный розовый цвет, то с кровоснабжением расположенных на периферии (относительно сердца) тканей у вас проблем нет.
💥Если же ноготь продолжает оставаться бледным или синим ―это явный признак гипоксии.
‼️Профилактика железодефицита:
✅Нормализация работы ЖКТ (восстановление слизистых и кислотности).
✅Восстановление уровня белка.
✅Поступление гемового железа из продуктов питания: субпродукты + красное мясо.
📌Как видите, в части множества симптомов, человек с дефицитом железа не может активно двигаться и имеет повышенный аппетит, кроме того, может наблюдаться гормональный дисбаланс.
📌В результате человек может набирать лишний вес, что сопровождается нарушениями углеводного, жирового обмена и множеством других патологий, которые объединяются
названием – метаболический синдром.
‼️👉Железодефицит — это не приговор, а состояние, которое можно исправить, если вовремя обратиться к врачу и начать лечение.
💫 '''Забота о здоровье — это инвестиция в будущее, которая позволит наслаждаться жизнью в полной мере'''.