Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Привет дорогие друзья и гости моего канала ! Сегодня суббота , выходной)).
На улице плюсовая температура и за ночь полно луж. Посмотрела погоду , Новый год видимо будет без снега. Всю неделю +1 😭.
Сегодня я повалялась до 8:10. Как хорошо утром понежиться в кроватке.
Выпила большой стакан теплой воды.
И встала на весы. Все ещё спали, только сынок проснулся. Он их и сфотографировал. Вес уходит в хорошем темпе 🤩 Главное теперь не возвращаться к трехзначной цифре.
✅Приготовила всем завтрак ввиде горячих бутербродов с ветчиной и побежала в клуб.
Зашла на обратном пути в магазин. Да уж цены уже космические 🫣.
Немного расскажу о том , что я буду готовить на Новый Год.
Так как я с детьми пойдем к родителям в гости, муж под вопросом , возможно будет работать. То мы решили с мамой разделить готовку к Новогоднему столу.
Я лично буду печь торт, так как из праздничных я хорошо умею готовить торт "Муравейник " и его все любят, то буду печь именно его. Можно конечно сверху украсить кремом.
Но как то особо никто его не любит , поэтому оставлю стандартный вариант и украшу новогодними украшениями кондитерскими .
Также я буду готовить салат и закуску.
Раньше я вела канал кулинарный. Но давно бросила и даже как автор не могу зайти на него.
И там так много новогодних рецептов с кбжу и не только новогодних. Сегодня посмотрела , классные рецепты. Если интересно то можете к Новогоднему столу выбрать .
Я точно буду делать закуску :
Не буду писать рецепт, это есть на моем кулинарном канале. Но в итоге получается очень вкусная и красивая закуска.
Вторая закуска это ёлочки :
Также рецепт на втором канале . Выглядит супер и кбжу отличные.
Буду делать на горячее рулетики из куриной грудки .
Получаются очень вкусные рулетики
Которые можно подавать как горячее.
И сделаю салат 🥗, оливье на основе курицы ,соуса сметаны с горчицей.
Остальное будут готовить мои папа и мама: картошку с мясом, холодец, селёдку под шубой, нарезки, рыбу.
Думаю для себя я смогу выбрать хороший рацион)
Друзья , вы уже продумали Новогоднее меню? Пишите ещё интересные блюда.
Теперь расскажу о своем вчерашнем рационе
✅Утром коктейль белковый.
✅На перекус
Чечевица в томатном соусе и немного куриной грудки .
✅На обед печень куриная и морковь свежая плюс сметана и сухой чеснок.
✅На перекус второй.
Минтай в фольге с луком и морковью и свежий огурчик .
✅Ужин коктейль белковый со вкусом 🍌.
Мои шаги за вчерашний день .
Всех целую ❤️ 💋 Юлия Большакова 🤩