Очень часто мы сконцентрированы на себе и не задумываемся о потребностях и чувствах партнера.
Фиксируемся на обидах, дефицитах, нехватке внимания, секса, удовлетворения, не придавая значение тому, что нужно сейчас любимому (ой).
Получить любой ценой заботу, ласку и внимание - это детская потребность. И способы ее удовлетворения зачастую тоже детские: обиды, истерики, требования, ультиматумы.
Иметь надежные отношения, построенные на доверии, уважении и безопасности, это уже взрослая потребность и способы ее реализации должны быть зрелыми. Например говорить вслух о своих нуждах и претензиях, без обвинений. Предлагать способы решения проблем. Интересоваться каким именно образом ваши действия влияют на партнера, спрашивать, как его любить?
К решению даже самых сложных проблем можно подходить по взрослому. И это не значит холодно и рационально.
Например узнав об измене жены, муж в праве выразить свою боль и негодование, но так же важно обсудить, что к этому привело, возможно ли справиться с этим вдвоем.
Жена в свою очередь может чувствовать себя виноватой и сказать об этом. Либо чувствовать стыд, признать что брак перестал ее удовлетворять, предложить развестись.
Самый деструктивный способ это обвинять и сделать виноватым кого-то одного, жить как ни в чем не бывало, замалчивать.
В отношениях важно думать и о себе и о другом!