Вчера мне пришлось выйти-таки вечером, потому что тюленю внутри меня было невыносимо стыдно, и дошагать шаги. Я утеплилась как следует с помощью волшебной кофты из Манго (покупала как красивый джемпер сливочного цвета, а в результате могу носить только в морозы, потому что эта кофтейка греет как газовый, простите, котёл! в помещении в ней находиться совершенно невозможно - жарко) и пошла наворачивать круги вокруг дома. Несмотря на всевозможные песни в наушниках, очень быстро, круга за четыре, стало скучно. Тогда меня понесло к метро, попетляла там в скверике и крейсерским шагом вернулась домой. В парк так поздно вечером чот не люблю, а на улице в одиннадцатом часу прям движуха была. Пришла, под душ и спать. Зато в четыре утра, когда погода резко изменилась, вдруг проснулась и маялась потом с телефоном три часа, пока не сморило. И что это было? Проснулась потом почти в 11, как первого января ((
Если честно, мне кажется, мне кажется, что с этим режимом "отбой ровно в полночь" я стала хуже спать. То не засыпается, то просыпаюсь посреди ночи и таращусь потом в темноте, пока не усну. То вообще уползаю на диван, чтобы не светить телефоном. Как-то это не так работает, как должно в теории.
Ладно, вернемся к завтраку:
Не то чтобы я воспылала любовью к творогу, но решила все-таки его регулярно, раз или два в неделю. Кальций сам себя не наберет.
200 г простоквашинского 2% творога, яйцо, 20 г манки, сахарозаменитель по вкусу (у меня это фитпарад №7), щепотка соли и 30 г замороженной черники. И в микроволновку 3 раза по 2 минуты с перерывами, чтобы не взорвалось. И там посмотреть.
Плюс пара бутеров - ремесленный пушистый хлеб, капелька творожного сыра, огурцы и нежирная ветчина. Одним творогом я не наедаюсь.
Вкусвилловские капустные котлеты приготовила в микроволновке, потом подрумянила на сковороде буквально на одном пшике масла. Если честно - в этот раз мне сей способ не зашел, и на вкус сильно так себе, и микроволновка капустой провоняла. В прошлый раз как-то поприятнее получалось. Возможно, сметана как-то их облагораживала. Даже интересно, что получится, если обжарить котлетки в масле, как предлагает инструкция, но есть это будет некому - сыну капуста воняет, муж ее просто сдержанно недолюбливает. А я, конечно, не буду есть настолько жареное, мне совесть не позволит.
Итак, капустные котлетки, 260 г креветок и миска с салатом из айсберга, огурца и зеленой редьки с маслом и зеленым луком.
Это семья ест, когда я устаю от готовки. Картофельная пюрешка, сосиски по-царски из Мяснова и самый обычный овощной салат - огурцы, помидоры и болгарский перец со сметаной. На этот раз с 15%-й.
Где-то мимо фоток просвистела хурма, одна штука, записанная в ужин.
Утренний вес - барабанная дробь! - 112,7 кг, около 1650 ккал и 10 162 шага. Но это я прям сильно слилась, по пальцам и подглазьям было видно, проснулась вся какая-то иссушенная, очень хотелось пить. Рано ужинала, танцевала, скакала, занималась на гребном тренажере. Когда ужинаешь попозже, как сегодня, такого эффекта не бывает.
Кстати, так меня впечатлили вчерашние мои скитания по ночной улице, что сегодня я нашагала свой минимум днем. Такая гадостная там погода, что кружить вокруг дома и сегодня вечером страшно не хотелось )))