Недостаточный сон может привести к развитию гипертонии, рассказал «Газете.Ru» врач — невролог-психиатр-сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Руслан Исаев. По словам медика, у спящих менее пяти часов за ночь риск высокого давления возрастает на 60%.
Недостаток сна может вызвать воспалительные процессы в сосудах, повысить уровень гормонов стресса, увеличить риск гипертонии, диабета и ожирения, — отметил он.
По его словам, ученые советуют спать по семь-восемь часов в сутки. Следование этой рекомендации замедлит старение сосудов и позволит уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 61%.
Ранее врач-психиатр и нарколог Дмитрий Вашкин рассказал, что о повышенном уровне стресса могут свидетельствовать быстрая утомляемость и бессонница. По его словам, об этом могут говорить также изменения во внешности и эмоциональная нестабильность.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале