Самомассаж волосистой части головы.

Как часто у вас болит голова и как вы спасаетесь❓

С головной болью знакомы все😥 У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. Были времена когда я ежедневно посещала врачей и никто не мог снять эту адскую боль😫

Сейчас головная боль посещает меня при очень сильной усталости (что норма для человека), но я знаю как от нее избавиться👍

✳️Самомассаж волосистой части головы‼️

Всем мы знаем, что во время массажа ускоряется кровообращение, начинают лучше работать сосуды. Мозг насыщается кислородом, уходит напряжение, повышается уровень внимательности; расслабляются мышцы шеи, уходит головная боль, вызванная их перенапряжением; волосяные луковицы получают больше питательных веществ, волосы начинают расти быстрее и гуще (проверено на себе), кожа головы приходит в тонус, нормализуется выделение подкожного жира, но самое главное уходит отек с лица‼️

Помните❗Есть противопоказания:

▶️онкологические заболевания;

▶️сердечно-сосудистые заболевания, в том числе склонность к тромбозу;

▶️высокая температура;

▶️гипертония;

▶️свежие раны и воспаления на коже головы;

▶️обильное выпадение волос.

Как я работаю с апоневрозом⤵️

1. Тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;

2. Сядьте удобно, комфортно, но осанку держим;

3. Выполните поглаживания головы кончиками пальцев, двигаясь ото лба к затылку, постепенно переходя к плечам (5 раз);

4. Опустите подушечки пальцев на середину лба и, немного надавливая, проведите к вискам (3 раза), затем круговыми движениями "двигайте" сухожильный шлем. Не бойтесь и не стесняйтесь) кожа головы должна прям отрываться от черепа;

5. Разотрите кожу головы круговыми движениями пальцев (не жалеем себя), растираем всю волосистую часть, особенно затылок (здесь всегда "заторы")

6. Осторожно потяните волосы по проборам и боковым краям роста вверх, т.е. сделайте упражнение "Крапивка"

7. В завершение повторите поглаживания головы и плеч.

Делайте так каждое утро и вы увидите как засияет ваше лицо☝️