Стыд, как происходит освобождение от его чрезмерного проявления?
Порой может казаться, что это чувство никогда не отпустит. И лучше закрыться, спрятаться и не высовываться, чем снова пережить новый приступ. В «лучшем» случае, стыд приходит приступами. Как быть когда он пронизывает каждую клеточку твоего тела? Когда его так много, что даже в уединении, ты чувствуешь его холодное дыхание.
Многие до встречи с психологом, даже не знают названия этого «Дементора». И вот ты находишь себя сидящим напротив специалиста и радостно хихикающим о том как тебе было плохо или делающим вид, что лучше всех и никто тебя не достоин, если вообще способен что-либо о себе рассказать, и поднять глаза на собеседника, возможно даже не осознавая, насколько стыдно в этот момент…
Постепенно тебя начинают отражать, интересоваться этим твоим проявлением, и в один прекрасный момент ты даешь название этому чувству, а потом с широко открытыми глазами, обнаруживаешь его на каждом сантиметре своей жизни. И начинаешь задаваться вопросами - Почему оно? Почему так много? Почему со мной?
Здесь начинается долгая детективная история по обнаружению причин твоего «токсичного» стыда, того стыда, который кто-то в тебя поместил, или назначил тебя его хранителем, не спросив согласия, не предупредив, как много мучений тебе предстоит. И вот наступает момент, когда, ты более менее понял, что, как и откуда. В тебе просыпаются силы отстоять себя, поспорить с собственными убеждениями. Или хотя бы позволить себе засомневаться «а действительно ли я настолько плох?». Каждый раз пробираясь через завалы этой липкой парализующей субстанции, ты обнаруживаешь нового себя, не такого уж их плохого как казалось, а порой даже очень смышленого...а потом начинаешь пытаться заявить о себе, и, о боже! гордиться собой!...потому что, стыд больше не управляет тобой, как прежде...это просто чувство, которое возможно выдержать, не разрушившись и не отказавшись от себя настоящего…
по мотивам работы с чувством стыда
Буду рада создать для вас безопасное и принимающее пространство, для встречи с самим собой!
Автор: Романцова Светлана Евгеньевна
Врач-психотерапевт, Психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru