▶️ Сегодня утром ютуб предложил мне посмотреть серию смешариков. Ну кто я такая, собственно, чтобы отказывать ютубу? 😂 Конечно же, я посмотрела!
🤓 В этой серии поднималась очень актуальная проблема: влияние солнечного света на организм. Как настоящий учёный, после просмотра 5-минутного детского мультика я еще на час (или два...) зависла в pubmed, читая современные данные о влиянии солнечного света на разные области нашего организма))
🌞 Солнечный свет напрямую воздействует на наш мозг через сетчатку. Он влияет на выработку ГАМК, дофамина и еще множества других нейромедиаторов, контролирующих циклы сон-бодрствование, стресс, настроение, обучение и многое другое. Например, на настроение солнечный свет влияет при помощи воздействия на фоточувствительные ганглиозные клетки: сетчатки стимулирует экспрессию меланопсина, который влияет на перихабенулярное ядро в таламусе.
💡 Таким образом, в настоящий момент есть методики лечения при помощи яркого искусственного света таких психиатрических заболеваний, как сезонное и несезонное аффективное расстройство, биполярная депрессия, СДВГ, пограничное расстройство личности. Также доказан терапевтический эффект использования света при расстройствах сна, повышенной усталости и даже болезни Паркинсона. Даже повсеместную проблему близорукости детей и молодых людей можно решить при помощи нахождения на открытом воздухе в светлое время суток 2-3 часа.
📑 Делюсь с вами совершенно потрясающим трудом учёных, где в одной статье собраны множество современных данных на влияние солнечного света на разные сферы жизни человека.
P.S. Кому интересно, серия смешариков Фанерное солнце😄
А материалы по базовым предметам для студентов медиков - смотрите тут.