Не всегда быстро- это вкусно, это тот случай. Готовятся быстро, из доступных ингредиентов. Решила проверить рецепты без сахара, из интернета
Нам понадобятся:
- семена подсолнечника 70 гр.
- 3 овсяных печенья без сахара (можно и без печенья, тогда убираем молоко, кол-во семечек увеличиваем до 100 гр.)
- какао порошок 2 ст.л.+ для обсыпки
- мед 1 ст.л.
- молоко 3 ст.л.
Процесс приготовления:
- семечки измельчаем блендером
- добавляем поломанное печенье и измельчаем
- в полученную смесь добавляем какао, перемешиваем
- вливаем мед и молоко, и еще раз перемешиваем (если любите послаще можно добавить больше меда)
- формируем шарики (получилось 13 конфет), обваливаем в какао и наслаждаемся! Получается что то похожее по вкусу на пирожное "картошка с халвой"
По желанию можно добавить коньяк или обвалять в кокосовой стружке.
Готовые конфетки убрать в холодильник.
Процесс приготовления занимает максимум 10 минут с формированием шариков. По цене тоже очень бюджетнинько. Пробуйте!
Конфеты из мёда и семечек могут быть полезны (семечки — это довольно калорийный продукт) благодаря свойствам ингредиентов.
Семечки богаты полезными жирными кислотами, содержат клетчатку, витамины Е и В, микроэлементы (железо, цинк, магний и калий). Они регулируют уровень холестерина и артериальное давление, повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунную систему.
Мёд также полезен: он содержит углеводы, являющиеся источником энергии для организма, богат витаминами группы В и С, содержит калий, кальций, натрий, фосфор, магний, железо и цинк. Натуральный мёд усиливает обмен веществ, оказывает бактерицидное, противовоспалительное и тонизирующее действие, регулирует работу органов пищеварения, стимулирует работу внутренних органов и иммунной системы.
Если вам можно сахар. Данные конфеты можно украсить сухим завтраком и получить пирожное "Шишки" на новый год.