В праздничные дни резко возрастает вероятность возникновения проблем с сердцем.
Даже есть термин синдрома праздничного сердца, когда в результате алкогольных возлияний возникает приступ фибрилляции предсердий.
Вероятность сердечного приступа усиливается, если:
- вам больше 65 лет,
- у вас уже есть гипертония и болезни сердца,
- у вас недавно была операция.
Чтобы предотвратить приступ во время праздничного застолья, соблюдайте простые правила:
1. Ограничьте употребление алкоголя.
2. Не налегайте на жирные, солёные и копчёные блюда.
3. Не курите сами и не вдыхайте табачный дым.
4. Позаботьтесь, чтобы в помещении была хорошая вентиляция.
5. Каждые 30 минут старайтесь встать и пройтись или потанцевать.
6. Употребляйте достаточно жидкости, лучше всего простой воды.
7. Не засиживайтесь до глубокой ночи.
Пусть новогодние праздники принесут вам только радость и веселье!
Будьте здоровы!